狂妄、虛偽、自相矛盾

雖然很少評論政事，不過這個日相最近的言行實在惹人煩厭，就如外交部發言人所言，是「狂妄、虛偽、自相矛盾」，一語中的！對上一次對國際事項有如此厭煩感覺，卻是大半年前北韓領導金正恩不斷挑釁要與美國開戰的狂傲好戰姿態，所不同的是，前者是高度現代化的先進國家，後者卻是差不多全球最封閉的第三世界鐵幕國家！

似乎安倍這次重任首相是帶著一種王子復仇般的包袱，一心洗脫前「恥」，為上一任期間沒有參拜靖國神社感到「至為痛心、遺憾」而作出決裂性「補償」，同時亦擺明車馬決心走進民族主義的死胡同。

按他的行為邏輯，參拜後希望和中韓兩國解釋他此舉之理據，這好比做了虧心事，只需用些「懇切」的言辭包裝一番，就能瞞天過海。什麼邏輯？是否殺了人家的兒子，再來一個「真情剖白」，表示他的兒子是如何該死，他是如何痛心疾首明知不可而為之...。是否癲了？？作為一個大國的領袖，行為如此偏頗，完全置亞洲及國際安危於不顧，絕對是個不受歡迎的人物，難怪他的老大哥美利堅亦還以顏色，暫時謝絕與日政府的外交商議，對他此舉一於劃清界線！

我看安倍不如去看看心理醫生，以他如此把個人榮辱看得比天還大的思維模式，絕對沒有做領導的素質。更何況在狂妄背後螫伏的民族主義色彩亦絕非日本之福。安倍是引火自焚，而觀乎鄰國及國際間之負面反應，不難得出安倍只會是自食其果的結論。

祝君健康

二零一三年快到尾聲了，本來想寫個評分表總結一下今年的得失，不過總是有點心緒不靈下不了筆。

回顧今年，是有很多值得感恩的地方。短短不足兩年的退休生活，算是初步掌握了生活的節奏，不再感到惶惑。記得剛退下來時總是有點誠惶誠恐，生活步伐忽然來個急剎掣，總是希望把生活填滿一點，節奏緊湊一點。由初期不斷找義工找part-time找NGO工作，到報讀各種短期課程，都是想找一些有意義或感興趣的題目去把時間打發掉。漸漸地又找到了一些新的興趣，包括研習植物，嘗試寫作，及去學塑膠彩繪畫等。這些都是在職時從沒涉獵過的，也帶給我很大的喜悅和滿足感。

人生總有高低，這年多來足底筋膜炎都沒甚進展，並且牽一髮動全身，亦嚴重地影響了我的活動能力，行山旅行等都一概免問，是今年來最遺憾的事。亦為了此，影響了和同好們研習植物的活動，不可謂不糾結的。人到中年，總有些日久失修的小問題陸續登場，似乎亦難以避免，只看問題是大是小屬輕屬重，和是否能把問題延後一點，以期盡量享受這人生下半場的黃金歲月。剛剛就收到消息，好友因腸癌必須於短期內動手術，實在有點晴天霹靂，尤其這位朋友一向是我心目中的鐵人，總有用不完的精力。再一次證明人生苦短，要珍惜當下，同時亦要愛錫自己的身體。

在這裡祝大家來年身體健康。始終健康才是我們最大的資產，要好好保護，千萬別掉以輕心或過度消耗，畢竟歲月不留人，我們也不會愈活愈年輕。生命的姿彩，也只有在擁有健康的大前題下才能活出彩虹。

祝君健康！

周末雜想 (12/22)

1) 冬至了，自己比較喜歡這節日，一家人齊齊整整吃個飯，沒有過農曆新年的滋擾和張羅，吃過湯圓平安大吉。

2) 內地富商到法國買酒莊，一家人高高興興的去，完成交易後乘直昇機一心君臨天下附視戰利品，結果樂極生悲，三人去一人歸。富商妻子一腳踏進鬼門關又臨陣退縮而得以保命，生命之無常，往往出人意表，要珍惜當下。

3) 香港電視收購中移動網絡電視牌照，證明政府不發免費電視牌予王維基與北大人無關，而蘇局長聲稱事前並不知情就令事情更加吊詭。今次真是左一巴右一巴，政府(正確來說是梁特首)左右不是人，怪只怪行事不公和一味強悍黑箱的作風。

4) 內地旅行團因台證等問題滯留香港，部份人因不肯接受賠償而發爛渣，堅決要賠五萬元(十倍團費)才肯走，什麼假一賠十，好過去搶！又瞓地又絕食，真是國恥，一字記之曰：貪，要不得！

5) 這幾天天公造美又再放晴，也沒有上星期的陰風細雨，預祝大家有個快樂聖誕。不過樂極切忌忘形，要愛踢自己身體，暴飲暴食就大可不必了。

生命的贊歌

連日來都有留意南非前總統曼特拉的身故及有關他的生平及追思等報導，由於家中有曼特拉的自傳，對他的一生事蹟都略有些了解。

記得第一次留意曼特拉這個傳奇人物，卻是由細讀前美國總統克林頓的自傳所啓發。克林頓在任期間，和曼特拉成了要好的朋友。其書中有一段與曼特拉的對話，令人印象深刻：

「『我知道你邀請了把你關進大牢的獄吏來參加你的就職禮，但難道你不痛恨他們嗎？』

曼特拉回應：『我當然恨.. 他們把我人生中最好的時光拿掉，使我身心受辱。我不能看著我的孩子長大，我恨他們！然後一天當我在礦場中幹活時，我忽然領會到，他們巳把我的一切拿掉，但沒有我的批准，他們不能蠶食我的意志和心靈，我下定決心堅守到底。』

然後他看著我微笑，道：『你也一樣！』﹝時值克林頓的性醜聞事件，一沉百踩，是他人生中的低點﹞

當我回過神來，又問道：『當你從牢中步出時，難道沒有恨意難平嗎？』

『是有過這一刻，然後我想，他們巳把我囚了二十七年，如果我繼續恨他們，就等於讓他們繼續佔據著我。我想得到真正的自由，所以我放下了。』

他又向我微笑，這次他沒有再補上一句，『你也一樣。』」

這段記載令我感動至深，十分敬佩這位當代巨人的胸襟。

再看南非人對曼特拉的悼念，無論在街頭或是在追思會上，當地人都是載歌載舞，仿似辦一場舉國慶典。南非人是一個詠唱的民族，早有所聞。如此風貌，卻蓋過一片愁雲慘霧，也恰似給活在眾人心中的曼特拉献上一首生命的贊歌。

周末雜想 (12/13)

1) 南非前總統曼特拉的追思會上出現了意想不到的國際大笑話，竟然有人成功冒充即時手語傳譯員，在儀式上全程站在各國政要旁邊指手劃腳，有說他的手勢像「拍烏蠅」，如此蝦碌，令人錯愕萬分！

2) 北韓處決了第二把交椅的張成澤，張乃金正恩姑丈，我不知他犯了什麼事，可肯定的是權力鬥爭的必然結果。但北韓政府把金正恩姑父評為連狗都不如，什麼人間渣滓云云，又幾新奇，一於踩到盡！

3) 個市又炒退市，近期似乎轉去玩新股抽獎遊戲比較有睇頭。年近歲晚，大家不用天天金睛火眼睇住個市，不如提早收爐享受下假日的氣氛吧。

4) 又有禽流感，一早有人傳來深圳雞場一地死雞的圖片，大家要愛惜身體，還是暫停食雞好了。

5) 看來今年冬天凍不到那裡去，也好，寒冷天氣大大減弱活動能力，我還是情願這個冬天不太冷。

周末雜想 (12/6)

1) 南非前總統曼特拉逝世，一代偉人先遊，令人傷感。家中有未看完的曼特拉傳，是時候再重新開卷了。 

2) 最近畫的東東把我弄得有點神經錯亂，每次上完堂都有種筋疲力盡的感覺，是不自量力，眼高手低呀！@^@

3) 個市有點捉摸不定，堅守減持原則，鎖定利潤，做好風險管理。 

4) 天天大晴天但又藍天不再，地球病了，而且病得不輕。 

5) 瑜珈會籍大幅加價，預繳四年的話就便宜一點，今次頭痕了！

6) 喜歡這雜想模式(Random five/six)，日後會多點用這格式寫網誌。

灰霾

踏入十一月開始，我們多了很多大晴天，但和以前不一樣的，是藍天不見了。

這幾天我都有留意著，每天都被太陽伯伯叫醒，撥開窗簾一看，卻是灰濛濛的一片，沒有以前那種豁然開朗的感覺。聽說這是內地的污染物南下所致，真是令人沮喪，而且記憶中今年的情況比往年都嚴重，看來這空氣污染的情況巳逼在眉睫，只是不知道為政者為我們的環境出過什麼力。

早些時聽到一個訪問，被訪者(也忘了是誰)評論各種反常天文現象(詳情我是無心裝載)，只聽到被訪者最後的結論是：「如果情況沒有顯著改善，我幾乎可以肯定廿一世紀將是人類最後一個世紀！」真是悲哀！怪不得很多年輕夫婦都不願生小孩，實在是沒有把握能提供一個優良的環境來培育他們的成長。

忽然想起Michael Jackson的Earth Song，很動聽的旋律，但多麼悲哀的意境！作為升斗市民，我們也只能由自己做起，關注環保，由小處著手，畢竟這是我們的地球，任何人都沒有權利把保護環境的責任下卸給其他人。

在這裡欣賞一下Michael的Earth Song(留意一下chorus中不斷重複的歌詞"what about us?")：

差池

愈來愈覺得，人一生中能安穩地過日子，是種莫名的福氣，因為隨著年紀漸長，我們也見證了太多的「意外」，或者更正確地說，是各種「差池」。

記得多年前和朋友去深圳玩樂，我們到了一個內地的馬場學騎馬。一眾年輕男女沒有一個懂騎馬，在大家戰戰競競嘗試駕馭胯下的馬匹時，一個看來是馬場負責人的男子忽然策騎進場並大聲呼喝鞭打場內的老馬。短短幾分鐘內，場中老馬由原來的慵懶變得焦躁不安，而我胯下的馬更忽然發難狂奔並使勁地把我拋下來。結果一次北上玩樂的代價，是尾龍骨撞裂，並且醫生也不能確告會否有更長遠的後遺症。

我的一位在政府工作的朋友，年前因調了職順帶亦搬了辦公室。由於把電腦稍稍移到了辦公桌上一個斜角的位置，而她又沒有意識要相應地調較坐姿，日子有功，一天忽然背部劇痛，經醫生診斷後證實是腰椎盤移了位，其間啫哩狀軟組織外露，必須長期接受物理治療，此後亦不能再做背部後彎等動作，以免危及患處。

再往回頭數，看一下沙士病毒在香港傳播的起因，只是一名外來男子在淘大花園一單位內如廁，然後輾轉骨牌式相傳，就更是一經典例子。受害者不會明白為何這噩運會從天而降，而倖存者更不會明白為何一場病患會導至骨枯等後遺症，令整個人生天翻地覆。

雖然有些差池是可以盡量避免(例如去安全性較高的馬場騎馬)，但更多時候是無法預計，亦無從避免。一個小小差池，後果卻堪虞，原來我們每天平穩地過日子，巳是一種莫大的祝福，只是我們沒有意會到我們巳與幾十萬種可能找上門來的差池擦身而過！

人生無常，如何安身立命，就成了一個不大不小的課題。作為一個土生土長的香港人，自小就常被灌輸如何保護自己的概念。走路要小心，過馬路要小心，不要和陌生人談話，轉季要小心避免著涼，要小心看管自己的財物... 要數下去真是沒完沒了。

但小心有用嗎？某程度上或許令我們更有危機感，能夠避開一些低級錯誤。但對這種步步為營的生活態度我是有所保留，因為老實說，不見得小心就能避過種種可能發生的「差池」，反倒是這種如履薄冰式的生活態度往往令我們錯過了很多機會，說不好甚至是枷鎖重重！

所謂是福不是禍，是禍躲不過，既然控球權不在己方，面對一生中高低跌宕，也就無謂多費心力，乾脆隨遇而安好了。

八十後主持

最近留意到一個港台論政節目，主持人年紀輕輕，卻鋒芒畢露，但明顯地對社會事件有固有立場，對被訪嘉賓諸般「盤問」卻又不斷打斷對方的回應，令在家中收聽(通常只是開了電視卻不一定在看)的我亦感到厭煩。

所說的是星期六主場。上輯訪問葉劉淑儀播出時我剛巧在家，基本上我聽不到葉太在說什麼，只知道主持人每一提問都迅速截斷葉太的回應，每當葉太在作較詳盡的解釋時，主持人就不斷轉話題，甚至和對方鬥大聲，整體上節目只令人感到紛擾及噪音不絕。

後來查看了一下，才知道這名主持人早有前科，大家有興趣的話不防翻看一下他訪問合和主席胡應湘一集，真是精彩絕倫──精彩的是胡應湘的應對，不但反客為主，更把主持人的技倆一一拆解，講歷史講理性思維，所有譁眾取寵的技倆一一靠邊站。

http://programme.rthk.hk/rthk/tv/programme.php?name=tv/facetofaceii&d=2013-09-28&p=6004&e=233841&m=episode

其實這八十後的主持人不就是我們現今新一代的寫照嗎？就像節目中胡應湘所說，每個政治或社會議題提出來都一定有人反對，而現今政府官員或節目主持人往往把這些反對聲音當成是金科玉律，無限量擴大，結果只虛耗於爭議之中，沒有任何人得益。

再看主持人的功架，明顯是想用尖銳的提問及言詞把被訪者逼入牆角，尤其對某些嘉賓(特別是建制派)是有點肆意攻擊，頗有司馬昭之心。但碰到了真正的高手，卻是兵敗如山倒，理屈詞窮！是自己先存偏頗之心，可怪不得人。

其實作為社論主持，只作單方面表述，巳是失態，看近期商台晨早節目主持被調走便是另一例子。更何況身為主持，對被訪者應有最基本的尊重，很明顯這年輕的主持是被自己前設立場及個人表演慾支配了行為，失了分寸，企圖把被訪者玩弄於他掌握的節目節奏下，到遇到了高手，也就一敗塗地，也休想得到觀眾的同情。

感恩節

註: 這篇在11月21日明報副刊(D5)自由談刊出了 :)

還有個多星期，就到一年一度的感恩節。以前在美國公司工作，感恩節是老外的重大節日，很多人都會趁感恩節休假，回家團聚，有點像中國人的農曆新年。不同的是，中國人的新年並不著重感恩，而是一個一元復始、萬象更新，慶祝歲始並祈願來年豐收的重大節慶。

以前在加拿大生活過，我倒是比較喜歡過感恩節。沒有中國人賀新年大鑼大鼓的張羅，只是大家安靜地回家，共聚天倫，數算恩典。我覺得感恩並非有信仰人士的專利，而是一種生活態度，我們擁有過的祝福，沒有什麼是理所當然的，我們並沒有資格把這看成是必然的，因為一切都能在瞬間中失去。看看最近的菲律賓風災，也就不需要多作說明。

每年感恩節，也是個為當年做個「結算」的好機會。我們選擇如何過日子，也必須為這些選擇「埋單」。以前未退下火線前，把肉體賣給了所服務的機構，生活總離不開工作、工作、再工作，對為每年結算的意識不強，因為老實說，每年的日子都過得大同小異，有時候更是乏善可陳。到下崗後，卻是另一回事，因為能重執掌控權，要如何生活，責任就完全在己方。

有說人生到四十而不惑，五十而知天命，除了數算恩典，我覺得感恩節也是一個審視自我價值的機會。到了這不惑之年後，是否有長足的進步──豁達面對人生，寬厚待人，提昇幽默感，愛護家人，回饋社會──也許還有其他範疇，日後想到了再補上。重點是如何提昇自我價值，讓生命不段地更新，向豐盛人生邁進。

在這感恩節前，衷心祝願大家恩典滿載，為自己為身邊人發光發熱。

企業強人

在社交網站上看到一篇文章，題為"How Successful Leaders Attain Superhuman Energy Before Most People Wake Up"，大意是"成功的領袖如何在破曉時份獲得超能量"。文中的主角是著名體育用品公司Nike的行政總裁Mark Parker，他除了每天都一定做運動外，一周中有四天更每天操練兩小時，其餘三天則每天「只」操練一小時！

其實如此密集操練的又怎會止於Parker一人，據稱現任蘋果公司CEO Tim Cook也是個鐵人，每天早上五時就巳開始在健身室操練，並表示他負不起不勤於鍛鍊的後果。就連美國第一夫人Michelle Obama，也是每天早上四時半至五時就往健身室跑，甚至比起三軍總司令的丈夫還要早！

對於企業強人，我是一點都不感到陌生，以前在舊公司的高層中亦大有人在，他們的特點是睡很少，工作時間很長，而當中很多都有定時運動的習慣。無它，要維持高能量消耗，就必須有產生能量的法門，讓身體能適應長時間工作及密集的出差時數。鍛鍊中所產生的能量及培養出的堅忍，讓他們能運用更高頻率(high energy)與別人溝通。

看罷就更引證了之前的想法，有些人是天生的領袖，不容置疑。凡事總有代價，要把燭火兩頭燃燒，就是一種超乎常人的額外消耗，除了要有過人的毅力外，身心亦同時需要付出代價。很多人羨慕別人的成功，卻忽略了成功背後的努力和辛酸，並且很多付出了的代價是收不回來的。看看蘋果教主的例子，也就不需要多作解釋。

歸根究底，這也是一個選擇吧，只是有些人是上天揀選了他(例如Steve Jobs)，有些則是靠後天的努力和自我意識的選擇。姑勿論是屬於前者或後者，自身的努力仍是不可或缺的因素，我只能由衷寫個「服」字！

誰調換了我的父親

看罷「誰調換了我的父親」，並沒有想像中的感動，可能對故事大崗巳有充分的心理準備，並沒有太牽動我的情緒。聽說史匹堡大導看後熱淚盈眶，更買下了重拍英語版的版權，身為父親的他或許更有共鳴吧？

故事圍繞著兩個家庭，當年醫院將他家的孩子跟另一家對調了。於是兩個家庭都面臨一個嚴峻的難題：六年的養育之情及血緣之間該如何抉擇？

明顯地，飾富爸爸的良多比飾窮爸爸的雄大更為糾結；他擁有完美學歷、令人羨慕的事業及美滿家庭，是社會上的精英分子，唯一比較不愜意的，是兒子慶多不及自己聰明。當得悉慶多不是自己親生之後，他說了一句令妻子不能釋懷的話：大意是原來是這原因(英文譯作"It all makes sense!")。他對自己兒子(後來的養子)不及自己優秀而耿耿於懷，在與雄大見過面後更恍然大悟，覺得是劣質的基因所致。一方面看見自己親兒琉晴的頑皮、佻脫、不懂禮儀，又憤憤不平，對這對家的父母親是打從心底裡的輕視。對他而言，這天大的玩笑是他人生中的污點，令他感到天翻地覆！

相對地，雄大一家雖然對這「意外」感到無奈，但還是處理得比較好的。由於窮爸爸一家物質不豐又帶著三個小孩，雖然不能供應太舒適的生活給孩子們，但愛心卻是滿盈。窮爸爸雄大經常和孩子玩個不亦樂乎，並不管什麼尊卑禮節，是孩子心目中的英雄。和良多比較，雄大雖然比較市井，但絕對是個稱職的好爸爸，後來和慶多相處也比較隨心，不帶包袱。而良多的孩子則比較壓抑，爸爸總是在忙，親子時間不足，但慶多仍努力地做好自己，連學鋼琴也是為了討爸爸的稱讚。

很諷刺地，影片開始時良多與妻子偕兒子去參加入學面試，當被問及夏天的活動時，慶多報以補習社的標準答案：他和爸爸去露營和放風箏。這個補習社刻意描繪的畫面，代表了社會上完美家庭的優質生活，並且慈愛的父母親十分重視親子關係。但現實中會和兒子去露營及放風箏的，卻是窮爸爸雄大。

其實要處理如此糾結的局面，恐怕只能把兩個家庭結合起來，成為兩個Extended families，孩子們成為彼此最好的朋友，一起長大，共同成長，無分彼此。除此之外，我想不出更好的方法。影片叫作「誰調換了我的父親」，並非「誰調換了我的兒子」，一切似乎也應該從孩子的角度出發。

至於影片中雄大夫婦二人不斷地強調院方「赔償」的問題，好像刻意惹觀眾反感似的，又或者是導演刻意著墨要把兩個家庭南轅北轍的背景勾劃出來吧，感覺上很突兀，看他倆後來的表現，應該不至於此，是否有點畫蛇添足了？

順帶一提，片中飾護士的始作俑者，世間竟有如此惡毒的人嗎？為了一己嫉妒而破壞別人家庭幸福，現實中但願人性還不致於此！

片終雖然兩個家庭達成共識，而慶多也似乎原諒了父親(養父)，不過被遺棄過的孩子是否就能忘記一切，重新回到以前的生活，十分成疑。慶多曾問，對方父親(即親父)是否比爸爸更愛我呢？良多應道，「是的，他比我更愛你」。一語成讖，如何修補，卻非電影短短兩小時所能交代得來了。

罪迷宮

週末時看了罪迷宮("Prisoners")，一直猶豫是否要寫，因不知應否推介這套電影。在Hugh Jackman及Jake Gyllenhaal兩大型男的吸引下決定進場，而他們carry角色的投入程度亦絕不會讓觀眾失望，尤其是Jackman。至於故事內容大家可以在戲院網頁上找到，就不在此多敍了。

電影命名為Prisoners，起初以為是指被囚的兩個女孩又或是犯案者，但其實作者(或編劇)用意遠不止於此，無論是被綁女孩的父親Keller(Hugh Jackman飾)，或負責調查的幹探Loki(Jake Gyllenhaal飾)，甚至是犯案者(在此必須賣個關子以免破壞電影的張力)，在某程度上都是自己心魔的囚犯。為了尋回女兒，不惜綁架劇中一名嫌疑犯亞歷，並嚴刑拷問，驚慄程度恐怕比起小女孩被綁有過之而無不及。至於劇中幹探，為了破案，亦一步步把自己推入魔境，終究犯下不能彌補的錯誤。似乎人內心的枷鎖(導演並沒有清楚交代Loki的故事是什麼)，比之身陷囹圄更為嚴峻。

為了尊重電影的懸疑效果，就不便在此透露太多劇情，以保留觀眾觀賞的玩味及完整性。看罷電影，感覺是近年來看過比較黑暗的作品，步出戲院時心情還未能平伏。上次看電影有這種感覺，該數2010年的Black Swan("黑天鵝")了，大家入場前要有心理準備。

移民潮

最近經常聽人說香港又再興起了新一輪的移民潮，並且和近年來的政治社會生態有密不可分的關係。屈指一算，香港回歸巳十六年，在五十年不變的大前題下，我們不經不覺巳走了三份一的光境，無論我們喜歡與否，都必須有迎接改變的心理準備。

香港人再度興起移民熱潮，恐怕就是對這些潛在的改變投不信任票。記得以前常聽人說香港怎麼怎麼好，很多早年發跡的人在見過外面的世界後都不約而同地說還是香港最好，但近年來巳很少聽到人這樣說。我想以前我們覺得香港好，是因為香港人勤奮、努力，效率高，能屢屢創造奇蹟，地雖小但勝在方便，地理上又有優勢，所以我們常自誇香港是個福地。也因為受了港英政府的餘蔭，我們也享有平等、自由、法治等西方國家制度及文化上的優勢。

但時移世易，很多以前我們引以為傲的東西，都在不覺間逐漸改變。先不說政治生態潛在著的翻天覆地的改變，其實我們的社會氛圍也稍稍在更替中。新移民對社會造成了各種各樣的衝擊，而現代的年青人，又似乎和以往我們所推崇的那種獅子山下精神的香港人很不一樣。除了社會上某部份的既得利益階層以外，更多的年輕人是充滿了怨氣，上怨天下尤人，彷彿是別人欠了他的，諸事看不順眼，動不動便上街，社會上充斥著一股揮之不去的負性能量。

很喜歡最近大台播映的劇集「巨輪」，當中的花生仔阿信，就是憑著自己一雙手把江山打下來，過程中險阻重重，他總能堅持下去，為理想為前途而打拼。我們現在看不到多少個阿信，似乎香港人漸漸地把這種素質丟了，想想確實令人傷感。

香港人要移民，也只是一小撮比較有能力的人才能辦到，當中很多都是為了給下一代提供一個比較合適的成長環境。也是的，古代孟母三遷，不也正是為此嗎？只是移民始終不同於遷居，要徹底地捨棄生於斯長於斯的故土，當中蘊含著一種決絕，是維護小我的舉措，箇中含意令人深思。

話說回來，香港人要移民，也只會選擇幾個比較先進的國家。難道港人會選擇移民去菲律賓嗎？再說，這些西方國家能夠提供比較優越的教育制度及學習環境，是不爭的事實。香港地小人多，能數得出的所謂假日節目總離不開「行街、睇戲、食飯」之流，如果能時空轉換到另一廣闊空間，重新規劃自己及家人的生活，也確是一種難得的機會。對與錯，如何取捨，就只在乎內心那把尺，旁人也幫不了忙。

小事認真做

自日前開始上畫班，至今巳有三個月，漸漸地對作畫人的心路歷程多了一點點了解。其實要耐心經營一幅畫作，過程艱鉅但又充滿著期待和驚喜。想想現今科技發達，要把一個映像用繪畫的方式組織後重現，說真的是有很多工具可以運用，我在手機上就找到不止一個應用程式可以讀入一幅照片後用軟件加工做成各種畫風的效果，包括油畫，水彩，Pastel，Mosaic，以至一系列多到數不出的印製效果，過程也只是三兩分鐘的事，和作畫人繪製一幅畫作所付出的心血和努力完全不成正比。

那畫家的動力是什麼？我覺得就是追求一種成就感，和在畫布上發展自己的領域所帶來的快樂。在畫布上揮筆，感覺上就像是在自己的舞台上騰躍，你的畫作未必能得到別人的認同，甚至自己亦未必滿意，但這卻是你的創造，代表著一份追求，一種執著，並不能和電腦加工之類相提並論。每次在調色板上混色，都是一種創造，把映像一點一滴地編排出場，仿似一個導演在實現巳在心中排演過無數次的場景，當中的滿足感實在引人入勝。

說起來我的繪畫歷程亦只是初哥，還是不要在這裡斑門弄斧了。但這繪畫初體驗亦引發了一些和繪畫完全沒有關係的聯想。大概一個月前，看了一套叫「字裡人間」的日本電影，內容大致是講述一名古肅青年(亦是語言學碩士)投身編著一本名為「大渡海」的新辭典作為終身事業，歷盡艱辛，主角馬締在字海浮沉，成就一生，亦找到了真愛。這種故事恐怕只有日本人才拍得出來，小事認真做，只憑著一點信念，和甚至比宗教更虔誠的一股追求，務要把事情辦好。

香港人也十分追求成就，但總的來說是別人看得到的成就，至於這種凌駕於一切金錢、權位，近乎比宗教更神聖的追求，恐怕我們的DNA內並沒有這種素質，更遑論普及！

把小事用心做，並能堅持下去，除了要有過人的毅力，還有是一種自我的價值感，這與畫家在畫布上的苦心經營有少許相若，亦很值得我們(特別是年青人)去學習。

吃好的

最近家人邀約吃大閘蟹，說起來我巳記不得上次吃大閘蟹是什麼時候，近年來每到蟹季總有人會提起吃大閘蟹，但往往一時興起後又無疾而終。

說真的，一說起大閘蟹，腦海中想到的不是大閘蟹如何如何美味，而竟然是寒、涼、濕、熱、和膽固醇！聽起來有點誇張，原來近年來自己對飲食的態度巳完全和年輕時的取向背道而馳，並由身體的喜好來支配及主導。有時候在外面用膳，遇上處理得特別差的食物─太油膩或過度煎炸─都真的會感到惡心而吃不下嚥。

相較其他人，自問對食的要求十分簡單，只要食材新鮮有益，並以清淡為主，烹調得宜就可以了。如果在外面用膳，則加插要環境舒適，不需要豪華但要衛生和不能太嘈雜。當然有時候參加別人安排的聚會也不由得我選擇，但底線是不能因為吃一餐而事後要看醫生，在我看來這底線是低無可低的了！

其實對於吃，我倒覺得是可以經營的。現代人對吃有要求，是無可厚非的。但吃得好並不等於吃得豪，也不應和暴飲暴食扯上邊。香港人比較喜愛遇事就大吃一頓，好事壞事都能成為吃的動力，所以往往長假日後屋苑附近的診所都大排長龍，由此可見一斑。

昨天回家前經過街頭的燴番薯檔口，香氣撲鼻，忽然間這番薯的鮮艷顏色令我聯想到大閘蟹的蟹膏，也是這麼一個橘色，同樣是鮮甜美味。急急地買了一個回家，大快朵頤，感到無限滿足！

要吃好的，還是可以有很多選擇的。

你的Handicap是什麼？

你的Handicap是什麼？相信一眾高球手對這標題不會太陌生，要落果嶺打球必須有"Handicap card"(高球差點咭)才算是有進場的基本條件。

不過其實在日常生活中，我們也有不少隱性的"Handicap"─有時候只是一些我們不願意去面對的困難，為了逃避，就美其名為「盲點」或"Handicap"，而選擇不去面對，例子多不勝數。

大概五六年前吧，我仍完全不會打中文，就算是在手機上打中文短訊亦完全是「考起」。那時候的我，會乾脆告訴別人我不懂打中文，免得囉唆。多得好友的多番催逼，我的中文學習之旅是由用筆劃在手機上半中半英地試驗式開始的，但這卻解決不了在電腦上打中文的需要。大概又過了一年多，我首次在Yahoo開了我的網誌，為了能用中文書寫，當時選擇了用九方軟件。雖然這九方輸入法問題多多，但當時的我仍在職場中打拼，沒有太多時間去研習新的輸入法，所以只能張就地應用，也為此始終局限了中文書寫的能力。直至今年初，為了發展寫作的興趣，終於決心要徹底解決這中文輸入的屏障，咬緊牙關去學速成輸入法，把我這多年來的"Handicap"來個終極解決，過程不可謂不迂迴的，重點是我有多大的決心去K.O.掉這障礙。

其實每個人都可能有若干程度的"Handicap"，不過我們很多時都會躲在一大堆的藉口背後。不久前有朋友跟我說，她有個別人不易理解的盲點，她不懂如何在網頁上點擊hyperlinks(超連結)去其他網頁上瀏覽。我說這有什麼難，應該完全可以克服得到(我這位朋友在I.T.行業打滾多年,絕非什麼電腦盲,亦非色盲)。見我不以為然，朋友又再強調，這是她的「盲點」，就像有些人有讀寫障礙一樣。看她的反應，直覺上她似乎花了很大的氣力去為她的「盲點」辯解，如果把同樣的氣力花在學習用hyperlinks上，或者巳能克服這障礙？

我並不否定有些"Handicap"是難以克服的，尤其如果是受先天條件所限制，或身體狀況所規限。但有時候我們會把「局限」和「障礙」混淆；「障礙」是可以想辦法克服的，關鍵只在於決心有多大，「局限」則和天賦條件有關，是改變不了的。譬如說身材不高的人想做職業模特兒，這是局限，恐怕再多的努力都不能改變現實。

當然，人生中充滿了抉擇，並非所有問題都需要克服的，你也可以選擇不做。但對於想做的事就要有意識地克服障礙，不要自製什麼盲點或"Handicap"了。

走筆至此，想到一個畫面.. 這幾年的馬拉松比賽都有失明人士參加。想像一下失明人士要完成賽事需要面對和克服的困難，就不由得我們不佩服。相較之下，我們日常面對的所謂「障礙」實在很小兒科。更多時候，我們只是選擇了逃避，把問題歸咎於所謂的"Handicap"上，想想實在令人汗顏！

體質

人的一生中有很多事不由得我們去選擇，包括生於什麼家庭，有什麼父母，也包括你的遺傳密碼，換言之也與你的體質密不可分。

說到體質，也是一門艱深的學問。儘管兄弟姊妹之間，也可以有很大的差異。

自小都屬於「底子」不佳的典型例子。小時候最討厭上體育堂，除了因為體育老師的教學方法沈悶乏味外，亦因為每次上體育課都累得半死，身體復原亦比較慢。到了青春期，碰巧不方便的日子上體育課，就更是一種折磨。為了逃避體育課，常常厚顏要父母在手冊中簽字表示身體不適而穫豁免。現在回想，在童年時代沒有好好地培養出一種運動的興趣，堪稱一大憾事。

回首半生，對體質這回事就有了更深的體會。由於自幼體弱多病，為了讓日子過得比較安穩，養成了很多平衡養生的習慣，包括作息正常，做運動，吃清淡的食物，定時進餐等。自己心中有數，在友儕中我的身體狀況只能算是中下，所以就算該做的都做了，也只能力保不失，並不會因此而有太大的改善。有些人不太能理解這看似單調的生活模式，彷彿固步自封，說真的亦懶於多作解釋，只能說是大家生活方式不同，正如我也不太能理解有比我年長的朋友仍有通宵達旦唱卡拉OK的動力一般。

奈何後天的努力，卻抵消不了先天的不足，這一點大家必須有個底。記得有一次和朋友到上海旅行，時值天暑，走了大半天大家都累透兼熱昏。午膳時大家點了菊花茶，這位朋友卻是半滴不沾，彷彿如臨大敵。原來她是個寒底，平時戒絕這類寒涼之物，否則隨時昏厥！有朋友勸她要吃什麼東東改善體質，她說什麼都試過了，除非把整個人都換掉了，一切也是徒勞。

生平第一次，有這種「原來有人比我更差」的恍然，竟然有點暗暗高興，說穿了絕對是五十步笑百步！

大半生對著這副質地不佳的「計」，也只能接受。有些別人輕易做到的事，對我而言卻是行人止步，包括捱夜。在這當中要取得平衡是非常不容易的事，因為只有自己才最清楚自己的局限，更何況一般人也不會把你的身體狀況視作當前的考慮，一切仍得靠自己把關。

有時候忽發奇想，如果給我另一副「計」，日子會如何？人生的道路會否不一樣？不過在這思維有機會遨遊太空之前，還是把自己拉下來，好好地繼續走自己要走的路吧！

活著、就是一種磨練

隨著這年多來的努力，生活逐漸找到了一種韻律，不能說很滿意，但是個不太壞的開始。

這年多來一直揮之不去的，還包括一身的傷患。其實自從退下火線以來，能選擇自己想過的生活，巳與多年來高壓的日子背馳。再加上大大地減少了吃街外的食物，又有恆地運動，理應見到健康有改善才對。無奈事與願違，人生總有高低，也只能面對。

我把這看成是生活的一部份。人生不如意事，十常八九，總不成天天都看到彩虹。每個人都有自己的問題，只是說不說出來而已。至於面對問題的方法和態度，則每個人都不同，視乎個人的人生觀及取態吧。有信仰的人，或許比較容易去投靠宗教的力量，這對我而言是無可厚非的。每個人身邊都可以有自己的"angel"，你的天使可能是上帝，可能是一種信念，可以是一個摯愛的人，又或者只是基於一種簡單的人道主義，一種與人生歷練相關的同理心。無論你的天使是什麼，最重要是明白每個人都有自己要走的路，並學懂互相尊重。

這兩天由於身體出了點狀況，忽然間想到了一些生死的問題。並非悲觀，說穿了也不過是每個人都要面對的問題吧了。當然，我並非在裝豁達，我是非常願意(起碼在這一刻)繼續我的生命的，畢竟任何正常人都不會有忽然間大限將至的心理準備吧？但既然問題發生了，就要面對，這對我而言是順理成章之至，是按常理出牌。

面對困難，自然是先考慮自己所有的資源，並按緩急輕重作出相應部署。當然如果身邊人能提供額外資源、包括資訊、分享經驗、轉介等，也是無任歡迎。就算一切欠奉亦無所謂，簡單的幾句問候語一樣窩心。最不想見到的，是在關鍵時刻質疑或打擊別人的理念，有信仰者尤其易犯這毛病。「是時候回歸主的懷抱了」，「太堅持自己的想法對你並無好處」─ 彷彿一切危難都會因信仰迎刃而解，甚或吹噓神蹟的力量，誰和誰因信主不藥而癒云云。

在此再三聲明，我不反對任何人的信仰，只要不鼓吹人作惡的都可以求同存異。唯一最不能接受的，是缺乏相容性的宗教，對別人的信仰或理念欠缺尊重。更何況活著、就是一種磨練，沒有人應該活在對神蹟的期望中，否則萬事都不需要努力，乾脆求上帝打救就行了！

生命，是一場與自己的競賽。只有用心地生活，學習活在當下，總能渡過重重的難關！

不會代「他人」道歉??

昨天對香港人最大的新聞，應該要數特首梁振英與菲律賓總統阿基諾三世會面及雙方就會面所發表的談話。阿基諾會後接見傳媒所發表的言論，叫人大吃一驚。據稱，阿基諾聲稱慘劇是由槍手一人做成，與人無尤，根據菲律賓文化，他不會為他人過失道歉，否則等同菲律賓整個國家、政府及人民都有錯。又稱在他們國家的制度內，不會代「他人」道歉。

聽到如此荒謬的言論，實在不知該作什麼反應。阿基諾三言兩語間，把人質事件的責任推得一乾二淨。作為一個國家的領導，能作出如此不負責任的表述，聞所未聞。或者，有什麼樣的領導，就有什麼樣的人民？身為領袖，要為所屬機構（更何況是一個國家）的錯失負最終責任的理念，竟然欠奉，恐怕是DNA的錯，令人不知所云！

至於把事情推到文化差異上，就更是匪夷所思。最可笑的是，我們偉大的特首梁先生，竟然認同這文化差異的謬論。承認這一點，間接地就是把兩地稍後官方會面的意義推翻。特首稱要求道歉、賠償、及懲處，但在文化差異的大前提下，一切都失去意義，因為只是大家角度不同！

人質事件至今為止，歷時三年，由曾蘟權政府走到梁振英政府，感覺上是一場與影子的角力，把倖存者的生命力都虛耗掉。再走下去，是否能使公義彰顯，十分令人存疑。死者巳矣，家屬及受災者是否能走出陰霾，亦只能靠自己。或者是時候放手及move on? 也只有身在其中的人才能回應吧。

退休生活

不久前和友人聊起退休生活，友人說，她不懼退休後會寂寞，到時肯定有很多事可做。這位友人在NGO(非政府機構)裡服務，工作環境及性質算是相當穩定，也沒有一般在商界中人的高度危機感，對她而言，離退休雖然還有一段日子，但絕對是可預見的將來。

友人又說，下崗後，可專注做自己喜歡的事，養寵物，做義工，閒時去花墟買花，打坐，看書，做運動，日子不難打發。我聽後不禁莞爾，為友人腦海中所描繪畫面感到有點似曾相識。說真的，在我未退下火線前，也對退休生活充滿了幻想，想像如何安排生活才能活得豐盛和有意義。這種種的憧憬，說到底其實源於一種心底的不安，畢竟大半生走過來都是循大多數人的足跡而亦步亦趨，到了這人生的中途站，一切就沒有太多軌跡可尋，要靠自己。

對友人的憧憬，倒並非覺得她的想法與現實有距離，而是予我一種填充("fill in the blanks")的感覺。大半生在忙，下崗後也忙於把所有空格填得滿滿。自己在這年多來的體會，其實生活的韻律是需要時間醞釀的，並且透過實踐不斷地修正。有些大方向是需要時間摸索的，很難一步到位，關鍵是認清自己的意向和長處，鎖定幾個清晰的目標，有秩序地進行。至於一些消閒的活動，就不必過度地規範了，正如你不會為吃飯或呼吸而籌謀一般。

說來慚愧，自己也經歷過「填充」的心路歷程。閒時與仍在職場打拼的友人飯聚，總會被問起「最近有什麼搞作」之類的話題。無他，在他們以光速進行的世界裡，並不太能理解所謂的「閒雲野鶴」的生活動力是什麼，要闡釋如何為簡樸的生活加添色彩，娓娓道來，亦難覓知音，倒不如也用填充的方式提供幾個標準答案略過算了。

話說回來，其實自己亦沒有認真的當自己是退休人士，畢竟人生要走的路還很長，是沒有必要把自己困在樊籬下。學習活在當下，是自己目前最重要的生活態度。

劉曉慶

看了大台訪問劉曉慶的節目，對這位中國影視商界的大姐大有了嶄新的看法。五十八歲的劉曉慶，在鏡頭下美麗動人，嘴角總帶著一絲笑意，不亢不卑，自信滿盈，把主持人的功架完全壓了下去。當然了，做過大明星，當過億萬富豪，坐過牢，連婚嫁這種人生大事都幹過四次，這樣的人生，還有什麼能令她動容？據她說，在獄中的四百多個日子裡，她每天都用冷水洗澡，不論寒暑，並看成是一種鍛鍊，對她好強的性格亦可見一斑。

以往對劉曉慶這個名字沒有什麼好感，總覺得這種在國內鼎鼎有名的大明星肯定是個厲害女人。看了專訪，也難以改變這種看法，但卻帶來一些意想不到的新觀感，又像是窺見了一位老江湖的人生智慧。訪問中，她多次提到人生中除了生死，其他的都是小事。出自一個曾身陷囹圄的傳奇人物，不能說沒有說服力。生命中除了生與死，是沒有逾越不了的困難。

為了演出「風華絕代」這套舞台劇，她多次強調推掉了很多很多的錢，至訪問為止演出一百一十七場。能堅持下去，一切都是為了「成就」。在演出期間，她說就算有人拿一億元來到她的面前，她也不能賺，因為「生命第一，信譽第二」。很豪氣很有魄力的說法！

問到她還有什麼東西想做，她說，現在是無為而治。人生中活到這樣巳沒有什麼遺憾，只要是她想做的，在不傷害別人的前提下，她會立刻去做。她相信，世界很美好，對於不美好的部份就敬而遠之好了。
看過訪問，感到有點窩心。人無論走過了多麼平凡或不凡的一生，到頭來過濾出來的卻是很簡單的生活智慧。面對困難，成就一生，回歸到美與好的追求，聽起來不值一哂，卻原來兜兜轉轉後又是還原基本步。姑勿論被訪者這番言論是否真摰，卻大有肚內能撐船之意境，讓人認識到這位國內傳奇女子不凡的另一面。

至於節目的花絮，當要數她在鏡頭下像鷄疍般大的翡翠鍊墜，一代傳奇女子，自然有她與別不同之處吧！

足底筋膜炎(二): 衝擊波

為了這困擾經年，沒完沒了的足底筋膜炎，昨天終於鼓起勇氣去物理治療診所做衝擊波治療(我的足底筋膜炎心路歷程詳見於此:http://www.abbyriver.blogspot.hk/2013/08/blog-post_4.html)。

曾說過對這種打倒重來的治療方法有所存疑，並且經歷過這種療程的人都不約而同地表示過程「勁痛」，因此疑遲至今。無奈這慢性傷患如影隨形，巳對日常生活產生了揮之不去的陰霾，並且復發率亦比以往頻密。人在困境中到了某一個臨界點，潛意識就會發揮作用，感應到一種驅使自己迅速作出回應的訊號，這在我看來是按常理出牌("follow your hunch")，巳非一切客觀評估所能取代。

說回這衝擊波療程，物理治療師說要三到四次才會有明顯功效。第一次療程，每隻腳打一千一百下(不知往後會否増加)，感受是痛、痛、痛。不過忍受得到就是了。況且只是十多分鐘的「受刑」過程，也不用太震撼了。而且過程中也能和物理治療師溝通，未至於痛到發不了聲。也罷，女人生仔都不怕，應該也能忍受衝擊波的痛(當然瞎子都看得出這是阿Q 精神自我安慰!)，還是撇撇脫脫地把療程完成吧！

至於很多人會關心的副作用，至今為止，倒沒有預期中的紅腫或血管爆裂，平時會痛的位置亦只是比正常感覺明顯一點，也沒有大痛，我算是「收貨」了。

另外今天和醫生聊起這衝擊波體驗，他說: 「如果唔work還有一個辦法，可以找骨科打類固醇針」。看到我嚇著的神情，又安慰我說: 「七成都應該得，起碼唔得都仲有一個方法，你不用太擔心了」。見我不以為然，又神色自若地說:「如果我是你，做了衝擊波都唔得，我一定會打針」。唉，醫生果然是醫生，一切都有板有眼，毫不猶豫地給了我一個標準"text book"的方案！

好了，刺激過後，明天又出動和朋友去踩車。唯有不把自己當病人來看待，豁達，才能處理好在逆境中焦躁的心境。願與所有同路人共勉之！

天兔倩影

一場全球注視的超強颱風終於冉冉落幕，戲劇性十足。天兔被美國國家氣象局評為全球史上最強風暴，比零五年吹襲美國新奥爾良的Katrina還要厲害，自然引起全球科學家的注視。

猶記得去年七月掛了一場十三年來首遇的十號風球，影響至深。港島東區一樓盤有十多戶連環爆玻璃的慘痛紀錄，很多平時沒有漏水的住戶亦飽受滲漏困擾。至於我家亦不能獨善其身，睡房先後搭棚兩次才徹底解決滲漏情況 (中間一波三折的詳情見此: http://www.abbyriver.blogspot.hk/2013/05/blog-post.html)。

驚弓之鳥，對天兔大駕光臨自然份外留神，一切防風措施亦不敢掉以輕心，早有準備。除了在窗上貼上粗邊膠紙外，還在窗底以膠袋卡著窗邊以防滲漏，希望把一切「意外」的可能性杜絕。

慶幸天兔的風向與去年韋森特大不相同(先後吹西北及西南風)，這次颱風對我家的影響可算是微乎其微，甚至堪稱反高潮亦不為過。一整天在家中等候強風，結果卻是連風聲都沒有聽到，只是間中有些大雨。終於吃過晚飯，喝點紅酒，在八號風球高掛下痛痛快快地睡了一個好覺，感恩感恩！

送走天兔倩影，心想，一切自有天意。生有時，死有時，人的能力範圍內可做的事都做好了，結果的控制權卻不在自己手中，所以也操心不來。學習放手，畢竟我們在宇宙中只是一縷微塵，做好自己，就是對自己及對身邊人的最佳回報。

中秋隨想

自小都喜歡過中秋，很愛這人月兩團圓的節日氣氛。和新年不一樣，中秋佳節，充滿了一種和諧的動感。

小時候我們家住在九龍華仁對面，每逢中秋，小孩子最愛的活動，莫過於點花燈。由迎月開始到追月，一眾附近的小孩每晩都會提著心愛的燈籠到華仁書院的球場及校舍到處亂竄。從我們家望過去，就像點點五彩繁星徐徐亮起，又像迷人美鑽，令人一見難忘。

中秋佳節，雖然也有送禮的交際活動，但和新年不一樣，這些禮節性拜會通常只是成年人的活動，小孩子可管不了那麼多，一於盡情玩樂！中秋節，也沒有大人要求自己穿得漂漂亮亮，逢人就要「開口中」地唸一輪祝福語，然後又要學乖，靦腆不巳地完成討紅包的大任務，說真的是蠻折騰的。

中秋節也不像新春，市面上及各大媒體並沒有播完又播疲勞轟炸式的賀年歌，耳根總算清淨！而且假期亦只有那麼一天，要玩就要趕快玩，叫人份外珍惜。

中秋佳節與家人飯聚，又是一番熱鬧。小孩子剛開學不久，測驗考試通常都沒有那麼早，一家人在沒有壓力底下高高興興地吃個飯。飯後又有應節的水果和湯圓，大家熱熱鬧鬧擾攘一番，整件事就功德圓滿。

在這中秋佳節，祝大家人月兩團圓，千里共嬋娟。

秋意

經過悠長的夏季，踏入九月，終於秋意漸濃。

一年中最可愛的季節，亦是最短的季節，要好好珍惜。

中秋佳節，和家人選擇了去户外走走，與其去吃一晚兩輪千篇一律的中式套餐，我們選擇了吃越南菜，順便去户外感受一下濃濃的秋意。

秋高氣爽，是户外活動的最佳季節，和友人相約去效外踩車。都不記得上次踩真的單車是何時(上健身室的不算)，有點戰戰競競，不過很期待。

由夏入秋亦是保健養生的黃金期。喉嚨開始發躁，要準備潤肺養氣的湯水，為身體作適當的調適，養精蓄銳。

天氣漸涼，又有了添新衣的動力和興趣，一於興緻勃勃地Go shopping！

蟄伏多時的生命力，趁這天涼好箇秋的時節一下子都爆發出來吧！

瑜珈體驗

應該是大概三年多前吧，開始了定期上瑜珈班。其實以前也曾經參加過其他瑜珈班，但基於師資和性質不同，令整體感覺不佳，以至半途而廢。

記得初期上瑜珈班，目標很清晰，是要讓身體得到伸展的機會，讓平時容易腰酸背痛的我得到舒展。由於自恃有跳舞底子，自以為拉筋動作難不到我，每次提早去到練習室都拚命地拉筋，以為至低限度在班上不算最好也不會太差。

在導師誘導下，很快地這種虛榮心就迅速幻滅。首先，我高估了自己的能力。跳舞底子對我的幫助只限於腿部的伸展(而且只是局部)及腰腹間的柔軟度。都市人有太多不良的生活習慣，包括長時間坐立以至讓大部份的肢體處於僵硬狀態。而瑜珈練習除了著重伸展外，更重要的是要找回自己(“self awakening”)。

原來都市生活容易讓人迷失自己，種種生活壓力讓人透不過氣來，漸漸地我們失去了與身體的溝通(“connection”)，人也變得麻木。年青時這種傾向會更為明顯，因身體修復得快，並未感到有太大問題。吃了垃圾食品(“junk food”)，身體調節得快，一天半天基本上不會有任何反應。連續多天睡眠不足，頂多是比較睏，但年青時精力旺盛，小休後又能再接再厲，不眠不休。如此類推，我們在比較亢奮的狀態下被各種不良習慣主導了生活，身體漸漸地失去了回應的能力。而這種種生活習慣，亦日積月累地對我們產生了深遠而負面的影響。

學習瑜珈最大的得著，就是讓我們找回自己。呼吸練習是與身體重新接軌的開端，漸漸地透過導師引導下找回身體的感覺。其實人的身體每天都不斷地發出各種訊息，關鍵是我們有沒有能力去接收。透過瑜珈練習，我們加強了對身體的了解，並開始懂得去調適。比方說，以前會因一時口腹之慾一個人吃光一包薯片，現在只要吃幾口就會感到腸胃在抗議，在任何病痛出現之前巳察覺到身體的不快樂，而讓自己作出改變。當我們慣於接收身體的訊息時，心靈與身體就比較合一，而我們也會愛自己多一些，漸漸地遠離那些對身體有損害的生活習慣。

當然了，說了那麼多，前提是要找到好的老師。瑜珈練習並不同於健美操，是不適宜自學的。更何況在你得到眾多的好處之前，最重要是不要讓自己受傷。除非是累積了經驗後才在家中自行練習，否則萬事起頭難，要體會瑜珈的好處，還是找個好導師循序漸進好好地學習一下吧！

語言藝術

語言本是一個人與人溝通的渠道，往往每個國家或地域除了官方語言不同外，表達方式亦大異其趣。

記得初到加拿大生活時，對彼方語言習慣並不了解。同事穿了新衣上班，我會說”Nice!”。後來混熟了，才有人告訴我”nice”這個評語在他們來說是全無意義，要說”Gorgeous”或“Fabulous”之類才有點意思。問題不在於英語水平，而是對彼邦文化欠缺認識，很是失禮。

除了文化差異外，如何有效地運用語言亦是一門學問。總覺得有些辭彙太安全，無可無不可。譬如問友人旅行是否好玩，得到的答案是”OK呀、可以呀”。唉，橫豎也是模稜兩可，不說有賺！準確運用語言，也算得上一種修為吧。

說話除了有效地表達意見外，亦要顧及別人的感受。最近問姨甥女有沒有追看某電視節目，她笑說她的層次沒有那麼低！年青人說話口沒遮攔，一句話有很多種說法，要留有餘地，其實也是靠一種歷練和同理心，適當地考慮到別人的感受，稜角就會磨平一些。

語言又會因地域因素而被同化。近年來香港人的辭彙有內地化的迹象，回歸前沒聽人說「性價比」或「上綱上線」等辭彙。時代不同，我們也見證了不少改朝換代的痕跡，悄悄地進駐了我們的文化氛圍。

至於流行潮語，也並非年青人的專利，最起碼要了解他們在說什麼，用與不用則悉隨尊便。更何況年青人願意和你用語言溝通巳是不錯，很多時同枱吃飯，聽到的只是短訊響聲此起彼落，一切盡在「不言」中！

搬家了！

Yahoo Blog要關門大吉，唯有另覓平台到Google Blogspot另起爐灶。暫時仍在摸索階段，並會在Yahoo繼續寫，直至曲終人散！

激戰人生

本來沒有打算看激戰，因很怕看人打架，而拳賽中埋身肉搏，打到口腫鼻腫的畫面，就更加怕怕。不過近來有點渴睇電影，再加上影評不錯，就決定進場。

看後有點感動，故事內容也不多敍了，大家可以在電影院的網頁找得到。很簡單的故事，但誠意十足。沒有過份地渲染打得皮開肉綻的驚駭鏡頭，而是以說故事的方式把各種人物關係交代出來。很窩心，在各主要演員和導演精心炮製下亦沒有過份煽情，劇情推進得恰到好處，合情亦合理。

其中有一場戲，飾演程輝的張家輝目睹身邊各人都走入絕路後，決定重出江湖，出賽MMA(混合格鬥)大賽，為自己亦為身邊人盡一分力。好友勸他收手，以他四十多歲的「高齡」參賽分分鐘搞出人命。程輝對好友說，人生到了他這年紀，還有需要別人明白嗎？輸與贏都沒有所謂，而且他孑然一身亦沒有什麼可以輸，只要做好自己想做的事就行了。正如躺在醫院裡的思齊(彭于晏飾)亦沒有輸，因為他巳做了他想做的事，就是要讓破產後一蹶不振的父親重新站起來。

看到這裡感受到電影人的誠意和message，而故事結局亦令人滿意，不賣弄悲情，亦沒有刻意營造大團圓結局。

香港電影界又一誠意之作，大家不要錯過。

上畫班

最近減少了寫網誌，主要是想讓手腕有充分時間休息。早些時因急性滑鼠手問題而要看物理治療，還好經針灸及努力拉筋後巳好了約八成，總算是力挽狂瀾吧。

還記得大概十年前，經朋友鼓勵下跑去學跳舞。這對我來說並非一件易事，尤其本身手腳協調不佳，甚至有時候左右不分，能鼓起勇氣做這件事，一生人中不會有太多這種突如其來的勇氣。習舞九年，雖則談不上有什麼成果，但絕對享受過程。奈何因足部慢性傷患，跳舞的配額巳全數用完，不能說不遺憾的。

遺憾歸遺憾，人生還是要繼續。為了要在藝術的領域上作出新嘗試，最近又忽發奇想跑去學繪畫。和跳舞一樣，繪畫從來不是我的強項，甚至可說是我最弱的一環。從小就羨慕那些有天份的小朋友，不需太大努力就能繪出令人艷羨的畫作。這次能鼓起勇氣作出突破，做自己最沒有把握做好的事，絕對是上天賦予我的禮物。

上畫班是種新體會，由於全程有導師在旁邊導航，忽然間領會到繪畫這回事是七成努力，三成天份。換言之，只要得到適當的引導並加以努力，還是可以循序漸進的，問題是自己有沒有給自己機會。

又再一次證明，心誠則靈，有很多自以為不能為不可為的事，只是被各種情緒埋沒了而魯莽作出決斷。人生如果可以重來，相信很多抉擇都會和現在不一樣。

唯有再度為自己打打氣，現在想到要做的事必須立刻去做，錯過了就是讓機會從手中溜走，虧欠的亦只有自己！

制服背後

最近全城熱爆的飛機師劇集，讓女士們如癡如醉。筆挺的制服，型爆的飛機師，浪漫的英法風情，再加上遨遊天際所引來的各種暇想，都叫人嚮往不已。

浪漫背後，是一間管理嚴謹的航空公司。經營航空業是需要精密的計算，從地勤到維修員，空中服務員到機師，從成本控制到營銷，員工培訓到危機管理等，牽涉範圍之廣，任何一個錯誤都舉足輕重，甚至人命攸關。

近日香港人的航空公司公佈了業績，據報上半年轉虧為盈，賺二千四百萬云云。證券業人士反應冷淡，認為經營航空業風險甚高(地緣政治及油價是主要風險因素)，如此微薄的盈利水平只及一層豪宅的價值，不屑一顧。

聽後有點唏噓。以如此龐大的人力物力去營運的企業，最終極的成績單是要把乘客安全地送抵目的地，堪稱良心企業。乘客中有些是到外地升學，有些因工務出差，也有親人久別重逢。整個航空團隊見證著種種離離合合，同時也擔負著旅客人生中各種旅途的中轉站。

一間管理優良的航空公司，除了把乘客帶到世界各地，同時肩負著把香港人的服務精神加以充分的演繹。二千多萬的盈利，卻標示著香港人的品牌，和對社會及航空業作出的貢獻，我認為是賺了。

劇中有一幕，Sam哥（Captain Tong)負責降落，因各種問題略為延誤，Cool魔對Sam哥說，只要再拖延一分鐘，空中服務員就可以開公數搭的士回家。Sam哥一呆，這不是他的考慮。喜歡他的反應，用心的機長從來只以乘客的安全為首要目標。

香港人的價值，遠超於我們在企業成績單上所見到的營運數字。在挺直的制服背後，我們看到的是一種百折不撓的香港精神。

三號風球

這天掛了三號波，一種大都會的韻律又再出現。

時值暑假，中小學生仍在休假，少了平時對打風的幻想和期待。橫豎不用上課，在家打機也好，煲劇也好，反正是「冇枉管」，大有風雨飄搖卻與我何干之意。

打工一族，少不免對打不成八號感到失望。又會怨天文台太過「謹慎」，令他們平白少了一天放假的機會。

超市又再人頭湧湧，也懶管打不打得成風，主婦們總有股莫名其妙的購買動力，掃貨有理！

戶外工作者，無論是搭棚或地盤工人，只能望天打卦，手停口亦停。近來受政府政策影響，又多了以驗窗為主業的維修一族，強風之下也敵不過天意，唯有阿Q地窩在家中，享受這「意外收穫」的家庭樂。

打風也有得益者。電視台感激風季帶旺收視，而港鐵搭乘率亦勢必激增，計程車瞬間亦成了眾生爭奪的對象。

三號波中，最不受影響的，首選應算是金融從業員吧？那管他風雨欲來，我有我以老僧入定之專與螢幕上組組數字談戀愛，目不邪視！

這年頭颱風比往年減少了。享受著尤特帶來這寧謐的一天，風聲雨聲和著腦海中所浮現各種律動的畵面，活著真好。



註: (8/14 update)終於昨夜還是掛了八號.. 看來天文台從善如流了..

足底筋膜炎（一）

自從有了足底筋膜炎這傷患困擾後, 生活彷彿和以前並不一樣. 首先,從開始發現有這問題至今,從未想過會困擾經年, 沒完沒了. 從最早期, 還未知道什麼是筋膜炎, 兼且尚有關節移位等其他問題蒙蔽著, 所見的物理治療師亦只能提供一般的消炎止痛等表面處理手法,效果只是聊勝於無.

但當問題一直揮之不去時, 又有人建議去做針灸,說什麼通則不痛, 痛則不通. 於是又去了做針灸療程. 見針灸師就如見算命師,一切靠估. 說什麼血氣不足,必須打通經絡, 循環好了才會改善云云. 於是又有人扮一燈大師把我當作是黃蓉來醫. 當然又是一番折騰而徒勞無功.

後來兜兜轉轉, 又見了另一位物理治療師, 初步為我治好了關節移位等問題, 並首次把我足部問題定斷為足部筋膜炎. 除了為我做顱骶骨治療外(一種輕觸式的手法治療), 還指示各種拉筋的動作, 並表示人體有自癒能力, 不鼓勵我再度覆診.

當然故事並沒有就此完結, 足部傷患又再次於運動時扯傷, 而且久久不癒. 這次再度受傷之前, 曾有人建議一種叫作衝擊波（是採自打腎石的強力波段）的新療法, 原理是置諸死地而後生, 把所有壞死的軟組織剷除, 一切打倒重來. 為了了解這種療法的效用, 又去見了第三個物理治療師. 但畢竟對這種很剌激的療法存有保留, 最終亦只是進行了一般療法, 並跟從物理治療師意見訂造了一對鞋墊.

其實自從有足患後已試過不同類型的鞋墊, 每次帶一對新款的鞋墊回家總是充滿希望, 但效果總是差強人意. 這次是針對高足弓問題而倒模訂造, 因此寄望甚殷. 但原來除了高足弓外, 因腳底缺乏脂肪, 還有所謂sensitive feet的問題. 把貼腳的鞋墊硬生生地置於腳底, 解決了力學的問題, 卻又把腳底弄痛. 長時間站立時更感到足底勞損! 所以居然連訂造的鞋墊亦非終極解決方案.

看到這裡, 不知你能否感受到我的「痛」? 說是無妄之災, 也並不盡然. 原來多年跳舞是不斷傷害足底筋膜, 只是之前沒有這種知識. 當然了, 若非身受其苦, 誰會有這種知識? 事後補救, 卻嫌太遲!

也感謝一些朋友的關顧, 其中有友人多次為我做quantum touch (energy healing的一種), 亦有朋友介紹做足部水療以加促新陳待謝，更有人建議用足酢貼。總之五花八門, 日日新鮮!

好了, 也夠自憐的了, 說一說我的近況吧. 近來患處確有改善. 至於我做了什麼? 現在的方案, 除了減少走動讓患處有足夠時間休息外, 最重要亦是唯一的策略, 是全天候的arch support. 在家中時穿一對軟底有足弓承托的涼鞋, 足弓位不能太貼以免剌激足底. 外出時當然亦要有適合的軟底鞋墊. 這話看似簡單, 但如以上所言, 其實變數不少, 要不斷嚐試, 屢敗屢戰, 還不折不扣是場耐力的比試. 生活與痛楚二而為一. 並在與傷患長久的鬥爭中保持清醒的頭腦及積極的生活態度.

花這麼長的篇幅去記叙這筋膜炎問題, 是為了把這段時間的心路歷程作個記錄, 並希望或許有一天能幫助到路過的同路人.

自廢武功

人在成長階段中，很多時會跌入一個自廢武功的陷阱。比方說，友人的兒子小時侯曾在踢足球時弄傷了重要部位，自此不但對足球運動產生抗拒，甚至對任何球類運動都避之則吉。這是一個自然的反應，畢竟年少時是一個學習的密集期，容易對小挫折產生陰影而形成偏見，這時候如果父母能小心加以引導，或者還有機會力挽狂瀾，但要扭轉恐怕亦非雙倍努力不行。

除了年少時因個別事件所產生的陰影外，有時候我們也會因為恐懼失敗而自廢武功。記得小時候一向自問沒有繪畫天份，而所就讀中小學亦從來不著重培養小朋友的美術創作。在上美術課時見到其他同學輕而易舉地畫出漂亮的畫作，就覺得很自卑，認為這是我沒有能力做得好的事情，總盼著上了高年班後取消美術課，就能脫離這種令我感到不安的「困境」。當然這也是另類的逃避心態，以為目標永遠不能達到而採取放棄的態度。

回首上半生，就感到有很多有待修正的地方。少年時代的執著與堅持，到現在很多都不值一哂。活了大半生，巳對別人的看法釋懷，亦覺得當年的很多恐懼是全無意義。要做什麼事情，最重要是認清目標，和永不言棄的精神。更何況無論做得好壞與否，其實和別人沒有半點關係，要交代的，除了自己，亦只有自己。

我總相信，心誠則靈，只要專注地加以努力，享受過程，總會得到回報。要自廢武功，還是留給古代的俠女做吧！

老吾老

香港人口持續老化，巳是不爭的事實，隨之而來的社會問題亦日見浮現。除了政府經常用來大做文章的生產力衰退等問題外，所衍生的老人問題亦不容忽視。

最近亦留意到鄰里間多了很多持柺杖或坐輪椅出入的老人，當中有不少有隨行照顧者，其中又以外傭居多。香港人事忙，把親人交托給非親非故的外傭，恐怕是無可奈何的選擇。

我曾多次在家附近商場見到一獨坐輪椅上的老婆婆，神色落寞地迴避著旁人的目光，看情況似是外傭把她獨留在商店外自行購物去也。每當見到這情形就有點慽慽然，但又不知可以為她做什麼。把親人托付給愛心欠奉的照顧者，實在差強人意，對長者是種虧欠，搞不好還可能出點意外。

除了照顧長者所衍生的問題外，有時候還會對別人產生意想不到的滋擾。自年初以來，家人所居單位樓上來了一位新住客，據稱是位老人家及隨行的外傭。這位長者有用助行器的習慣，不時從樓底傳來震耳巨嚮，並且無分日夜。經多番交涉後仍毫無進展，令家人叫苦連天，夜不能眠。

照顧長者，除了關顧其自身的感受外，還需慎防損害他人的利益。

長者的歷練亦是我們成長的印記。我常想，人生本就是一個完整的循環─從孩提時代父母悉心照料到成長，經歷過平凡或不凡的一生，到老年反倒要被照顧，本就是一個生生不息的周期。

曾經見過一個印象深刻的畫面─兩個成年男女，各自推著一架嬰兒車和一部輪椅，嬰兒車上的小孩和輪椅上的老人，坐姿一般，連眼神亦一致。這幅畫面令我恍然大悟，原來人的一生本就是這麼一個過程，起點和終點都大致相若。家中的長者就好比一面鏡，為我們反照著沿途曼妙的風景。

價值

朋友一家四口早前到倫敦渡假，由於友人是網球世家，不知從何途徑獲贈兩套溫布頓球賽的准決賽和決賽的門票，朋友自然是喜出望外，一家幾口高高興興地出發。

由於每場賽事只有兩張票，取捨之下大兒子選擇了看准決賽，而小兒子就看決賽，總算是每個小朋友都有見識大場面的機會。

賽事當然是當地全城盛事，一家盡興而歸。後來從媒體中發現，原來所獲贈的決賽門票熱炒，兩張票竟然炒到大概值港幣十六萬元，而且有價有市！如果友人把門票出售，倫敦之旅不但不費分毫，還有錢落袋。

我問友人，如果預先知道，會否把門票放售？朋友堅定地表示不會，這是一生難求的機會，現場觀賽感受太深，非任何金錢所能替代。

聽到這個答案感到很滿意，畢竟這是一個價值的問題，又再一次說明人生中有些人有些事，絕非金錢所能衡量。

人只能活一次，要如何活得精彩，是我們需要用心凝聚的生活智慧。

金器

這篇今天在明報副刊刊登了 (7/22/2013)

註：(7/23) 明報今天轉稿了，故在此把原文重刊：

最近金價持續回落，令之前趁金價回調入了貨的人都紛紛損手。買金器保值，感覺上是上一代的人才會做的事，他們經歷過饑荒戰亂，在貨幣無限貶值的大時代，持有黃金就等於有飯吃。現在我所認識的人當中很少會配戴金飾，似乎金器的盛世時代巳成過去。

金器似乎又與紅事結下不解緣，無論是結婚時所配戴的龍鳳手鐲，為長輩慶生所打造的名貴金飾，或小兒出生所送的小玩意，都是稍一亮相後便難逃打入冷宮的命運，實際功能欠奉。

於我而言，金器所帶來的卻是一些埋藏心底的思念。記得幾年前汶川地震，在深受感悟之下一併把多年來積存下來的金飾拿去變賣，將所得的款項盡數拿去震災。當年把金飾逐件取出，每一件都有一個故事，而我卻獨獨留下了一件足金蝴蝶鍊墜，是三十歲生日時父親挑選給我的禮物。雖然從未戴過，但卻絕對捨不得把它熔掉。父親多年前巳身故，每當想起所留下的這件金器，總難遏止隨之而來對父親悠悠的思念。

所熔掉的東西裹還有一件叫我耿耿於懷的，是多年前移居加國時阿姨所贈的楓葉金幣。當年阿姨自己物資亦不豐，卻給我買了這件有記念價值的金器。捐贈前曾再三考慮是否保留這件，但想到物件能透過浴火而重生，也就作罷了。現在回想，悔不當初─並非否定當年決定的理據，而是對丟了巳身故的阿姨所贈之物感到無限歉疚與眷戀。

在這個物質掛帥的年代，金器所代表的意義卻遠超於它的實際作用或含金量。睹物以思人，相信每件金飾背後都有一段故事。值得珍惜的，往往就是這些故事所帶給我們的回憶與思念。

規劃人生下半場

最近在社交網站上看到一篇蘋果教主喬布斯(Steve Jobs) 在患病末期的一些反思，頗有參考價值。節錄如下：

『現在我明白了，人的一生只要有夠用的財富，就該去追求其他與財富無關的，應該是更重要的東西，也許是感情，也許是藝術，也許只是一個兒時的夢想。無休止的追求財富只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。

我生前贏得的所有財富我都無法帶走，能帶走的只有記憶中沉澱下來的純真的感動以及和物質無關的愛和情感，它們無法否認也不會自己消失，它們才是人生真正的財富。』

一個叱吒風雲的商業奇才臨終前的幾句智慧之言，對現階段的我提供了一些如何有效地規劃生活的思想衝擊。下崗以來，一直在尋找最適合自己節拍的生活模式。大半生在職場闖蕩，到現在歸於平淡，於我而言，並非人生的退潮期，反而是另一段人生的開展。從前沒有時間兼顧的東西，均在眼前展開無限契機，要如何把握，就需要凝聚一點生活智慧，和向前人學習。

經整理後，歸納了六個目標，希望能有秩序地達成：

1. 要有進步：無論選擇了什麼形式的生活，必須持續地學習並向前邁進。固步自封，只會讓能量退化，與時代脫節。最近努力學習中文輸入法，感覺尚算良好。

2. 發展一種藝術：如喬布斯所言，要發展一些重要的東西，個人認為，必須啓發某些與藝術有關的興趣，把「美」與「好」的潛力激發出來。以前有跳舞，很愛這種音樂與肢體結合的藝術，近來因傷患而告終。唯有再找尋新的玩意，畢竟要找一樣能愛上的興趣並不容易，或者會試試向繪畫方面發展。


3. 訓練思維：身體要運動，腦筋亦一樣不能閒下來。目前寫網誌也算得上是這方面的努力。

4. 改善健康：這並不需要說明，要讓下半生過比較優質的生活，必須好好地經營自己的健康，無論是飲食或運動，都不能疏懶。在飲食方面，自覺有點點進展；至於運動方面，暫時仍需努力，或者遲些嘗試去踩單車。

5. 擴闊社交圈：下崗後容易脫離群組，要有衡地經營社交圈子，好的東西都要有人分享才更有意義，並且透過分享才能激發思維。很希望能參加一個有意義的團體，不過暫時仍未有頭緒，要再想想。
6. 好好理財：要有效地管理自己的財務，好讓往後的日子可以無後顧之憂。雖說要追求其他與財富無關的東西，但不理不理還需理吧！
在經營人生下半場的旅程上，我絕對是一個初哥，借一句老話來說，「革命尚未成功，同志仍需努力！」

歧視

寫這篇東西前掙扎過一番，是否要就這題目作表述，主要是想避免在文字中注入任何負能量，同時又考慮到有可能得失朋友。但衡量到開這個blog就是要為心靈覓得一休憩空間，把一些真實的感覺完整地過濾出來，所以還是決心完成這篇東西。

最近一班朋友聚會，席中有人提到教會對同性戀人士的態度。由於席中大都是基督教徒，對這題目有固定的立場，可謂見怪不怪，我也沒有打算插口。不過在旁邊靜聽，其中有些對話卻大有斟酌的餘地。友人說，對同性戀者沒有偏見，我不會比他們好，他們也不會比我壞，不過教會對同性戀有固定的立場，當同志要求受浸時就不會接納。她又補充，這好比有人要求加入教會，但卻表示，「我習慣偷竊，可以嗎？」。聽到這番說話感到很愕然，對這自稱「沒有偏見」的論調感到相當詫異。把別人的性傾向與偷竊(刑事罪行)相提並論，在平和語氣的包裝下凸顯出如利刃一般的歧見。

其實在日常生活中，歧視的例子比比皆是，並非一定涉及敏感話題，有時候更發生在生活瑣事上。

比方說，有朋友說只愛吃黑朱古力，本是個人喜好，無關痛癢。但據她的表述，愛吃牛奶朱古力的人缺乏賞味能力，加入牛奶後「朱古力唔似朱古力」。這樣說意義上就大有不同，把個人喜好凌駕於別人的喜好上，某程度上這也是一種歧視。

有朋友喜歡喝咖啡，說最近她的品味提昇了，喝咖啡再不用放糖。言下是她的品味比喝咖啡放糖的人高。對這種沒有客觀標準的個人喜好，說成是我比你強，就是一種潛在的歧視。

凡此種種，例子多不勝數。

下筆前，內心掙扎過，以上例子是否言者無心，過份地解讀一句隨口的說話呢？但經過反覆思量，仍是偏向於相信這種言論代表了一種漠視他人的傲慢態度，搞不好就變了歧視。如果沒有這種我強你弱、高下立見的意念，相信說出來的話就會平和一些，不會令人感到難受或不安。

寬厚待人，求同存異，相信是我們一生都要學習的功課。

小法門

最近看了一本書，叫作"The Happiness Project"(中文譯作「我的快樂生活提案」)。作者Gretchen Rubin花了一年時間來實驗各種能讓自己變得快樂些的點子。一口氣把全書讀完，得到不少靈感，原來有很多小法門可以令我們的生活質素有所提升。有些改變只是舉手之勞，但效益立見。

在這裡記錄一些已實驗了的小法門，當然每個人的需要都不同，你也可以有自己的心得，為美好生活作出努力。

1. 由於長期習慣側睡，已用了多年的太空枕總是略嫌太高令頸部不適，最近終於決定換新枕頭。結果買了一個所謂「有機枕」，是什麼物料不重要，最重要是出奇地舒服，晚間睡眠質素有很大的改善。

2. 由於比較習慣外出午膳，但中午時份總是比較擠迫，最近決定參加了一間日式西餐廳的會員計劃。所費不多，但提供了一個舒適又能輕鬆進餐的場所，讓心靈也覓得休憩空間。

3. 這兩年飽受高足弓及筋膜炎困擾，昨天終於跑去買了一對軟底的Birkenstock拖鞋在家中穿。六百多元買對拖鞋聽起來很敗家，但足弓位得到承托卻大大地增加了活動能力，體驗無痛日子(pain-free days)，這個錢可省不得。

4. 家中常放的相架，花一點時間換上新照片，立刻煥然一新，不費吹灰之力便能替家居注入新元素。

還有其他改善生活的新點子，有待執行，有機會稍後再作補充。重點是，"little things go a long way"。快樂好比手中的泥沙，想得太久，就難免悄悄地從指縫間溜走。就如大化妝品牌廣告所說一般，「而家唔用，就晒嘞」！

好市民宣傳點子

近年來政府多了發放支持政府施政的宣傳片，如長者生活津貼，新界東北發展等。除了政治議題外，如果政府或公營機構能多費心思於公民教育的宣傳上，想必能為推進和諧社會盡一分力。

以下是一些針對公共交通工具上行為的宣傳點子，以供參考。

1. 讓座給老弱婦孺原是美德，奈何近年流行「低頭族」，打機上網追劇等各適其適，要不然就扮睡覺，對別人的需要置若罔聞。

2. 說到打機，近年Candy Crush大熱，不過雖然你情緒高漲，但能否把聲音關掉？

3. 有些人喜歡在公眾埸所講電話，但當你盡訴心中情時，能把聲浪降低嗎？

4. 如果你提著背包坐車，想像一下你背後就像有個嬰兒，你會把嬰兒左碰右撞置之不理嗎？

5. 雖說你的坐姿與別人無關，但在擠迫車廂中閣下還是把雙腿平衡擱著吧，V字形打開就留在家中做好了！至於印腳好像很舒服，但除非你想模仿七級大起震...還是算了吧！

6. 至於剪指甲，試想想誰會去清理你的碎甲？應在家中做的事，就留待家中做好了。

7. 車廂中座位不多，但要留意柱子亦不多，人多時就不要把柱子用身體據為己有。

8. 帶著幼童的爸媽，你今天教你的小朋友打尖爭座位，以為小朋友沒所謂，但他長大了也會是一樣，遭人白眼。

9. 還有，離開車廂時，請把眼睛暫時離開你的手機，看路。因你往往不知道意外在什麼時候發生！

取一瓢飲

每個人對豐盛人生的定義都不同。年輕時對未來充滿幻想和憧憬，對如何開展人生存在著各種各樣的可能性，空間無限。

到年華漸長，漸漸地了解到自己的局限，開始明白到有些事情恐怕不能改變，亦同時調整了對人生的期望─「我但願能成為這樣」。

為了長高，又游泳又拚命打籃球，但基因決定了高度，除非你能改變誰是你的父母。

夢想成為鋼琴家，但天生手指短絀，連八度都跨不過，徒嘆奈何！

想剪個清爽的短髮迎接夏日，但天生髮質卷曲蓬鬆，剪短會變鬆毛狗！

日子飛逝，慢慢地又把期望降低─「我永遠都不會成為別人！」

人生中充滿了各種期望的落差，要如何面對便成了一種重要的生活態度。有些衣服穿在別人身上比穿在自己身上好看，有些人善長交際，在朋友圈中談笑風生，甚受歡迎。有些人長袖善舞，總能在企業中步步高陞，運籌為握。既然了解自己的局限，窮一生之力都難以達到相同的效果，就不如抱著欣賞的態度，替別人高興總比惱羞成怒好。
退一步說，人生中「美」和「好」的事物何其多，弱水三千，我只取一瓢飲。能常懷感恩之心，知足常樂，遠勝於怨天尤人。更何況人生不能重來，有些人有些事，錯過了便是錯過了，在適當時候就要放手。

要活得精彩，除了接受自己的局限和常存感恩之心外，還要做自己。忠於自己的感覺，好好地選擇如何安排自己的生活。有些人喜歡不斷地挑戰自己，尋找新事物新刺激，是很好玩，但同時必須付出時間精神體力作為代價。有些人把日程表編得滿滿的滴水不漏，是因為獨處令她感到不安，往往用充塞來代替充實。亦有人比較享受靜態活動，一切隨心，就算窩在家中也能自得其樂。做自己，重點不是選擇了什麼，而是有沒有用心地選擇。要掌管自己的快樂，就要充份地了解自己的喜好和選擇，並作出適度的調整。

原來我們都只是宇宙中的過客，足跡處處，只取一瓢飲亦已足夠。適當地選擇，是漫走人生必具的生活智慧。

慷慨

如果說香港人的慷慨程度很一般，是否有人會有異議？或者套一句老話來說，對人存慷慨之心，沒有最好，只有更好。

對人慷慨，簡單來說就是給她需要的東西，而非她用不著的東西。這話說似簡單，但其實大有文章，重點是要揣摩別人需要的是什麼，才能順籐摸瓜，用心地作出回應。

一向自知不算是個慷慨的人，除了意識不強外，我這人很怕為無謂的事情跑腿。有時候見友人高高興興去旅行，但為了張羅買手信而疲於奔命，就有點同情她。當旅遊的樂趣被買手信的繁瑣事所掩蓋，就變相改變了旅行的意義，更甚者變成一種責任，叫人興味索然。

說真的，無論是去旅行買手信，或到朋友的Facebook留言祝賀生辰，對我而言是錦上添花，但卻可有可無。原先出於一番好意的舉止變得形式化，意義上是打了很大的折扣，遠不如在日常生活大小事上的關心來得實際。換句話說，是心靈上的慷慨，而非單純的形式主義所能取替。

比方說，朋友受到感情困擾，能適時關心一下予以舒緩壓力，便是慷慨。朋友家中長輩有長期病患，在適當時候慰問一下，聊表心意，便是慷慨。有朋自遠方來，在家中熱情款待，把對方當作自己家人一般，便是心靈上的慷慨。個人認為，心靈上的慷慨並不等同於社交聯誼，絕非閒時見面聊天所能替代，除非你天天都見著對方吧！

有些有信仰的人會以「為你禱告」代替行動，說了等同做了，也是另類的形式主義，雖然用心是好的，但卻搔不著癢處，如果對方沒有共同信仰，就更是一句沒有實質的空話，強差人意。

在自己心靈富足的時候，能夠念及別人的需要而予以關懷或施以援手，在我看來，這便是慷慨。

潛意識

不久之前上了一個短期課程，叫「易經塔羅牌」。選讀這課程，主要是出於好奇，想多接觸一點新事物，個人來說對「易經」或「塔羅牌」都沒有特別的嚮往或興趣，純粹想讓平淡的生活增添色彩。

這個課程的大綱亦比較單刀直入，除了略為交代易經的淵源及背景外，主要花了很多篇幅去講解易經六十四卦如何解讀。報讀課程的學員每人獲派發一套塔羅牌，顧名思義，這套牌是根據易經卦象繪製而成的，非常中國化（牌中人物是穿古裝的古代人），總共有六十四張牌（與易經六十四卦相對應），並且跟西方塔羅牌毫無關連。

個人對於所謂國粹的周易，認識有限。最深印象是早前看「三國」電視劇時，劇中諸葛孔明既能觀天象，又通曉占卜易理，能趨吉避凶之餘，更可作法借東風以助周瑜火燒連環船！是神是人，不得而知！故事歸故事，但一向深信周易是一門高深的學問，博大精深。

話說回這課程，導師一再強調易經是Science(科學）而非迷信，又引述了心理學大師Sigmund Freud（佛洛伊德）及Carl Jung（榮格）等理論，說明占卜術是發展個人潛能、創意及靈感，去探索被埋藏的潛意識。換言之，占卜是一種訊息感應的應用學，以塔羅牌為工具，以達到預知未來的能力。

說真的，我對這種「科學」理論是半信半疑的。對於一些玄學命題如風水命理等，個人認為是有一定程度的參考價值，最起碼是有幾千年的數據支持著。但以個人濳意識開發為大前題的易經占卜術，無論有沒有塔羅作為附助工具，就只是依賴問卜者的個人意念，去「捕捉」存在於天地間的浮游訊息。所謂心誠則靈，這種說法玄之又玄，最重要是無跡可尋。問卜者既有可能有某種心靈感應而揣測未來，但反過來亦有可能以所卜之卦來主導未來，心理學上這現象叫作＂self-fulfilling prophecy"(「自我應驗預言」），是耶非耶，有待定論。

儘管對占卜問卦仍有很多疑問，並且質疑是否所有人都有這種特殊潛能，但硏習周易仍有很多可取之處。易經卦文中充滿著中國傳統智慧，講求平衡。所謂陰消陽長，物極必反。記得三國劇集中的司馬懿經常對兒子司馬昭（後來統一三國改朝為晉的司馬炎是其兒子）說：「福兮禍所依，禍兮福所伏」，便是這道理的最佳演繹。相信如果把這種平衡之術發揚光大，應用於管理或公共行政上，無論在官場、職場、甚至引伸到國與國之間，都有助於衍生出一種互相制衡融合的新秩序（equilibrium state)。那周易所推祟的剛柔互制，陰陽平衡，對現代人也是有極大的參考價值了。

犯錯

在每個人的成長過程中，都必定有過犯錯的經驗。錯誤，幾乎是每個人的必經階段，分別只在於所犯錯誤熟輕熟重，和採取什麼態度去面對。

在孩提時代，一般來說犯了錯都不會有太嚴重的後果。這段時間是人生的蜜月期，孩子犯了錯，如果父母能適時作出指導並加以糾正，反倒能造就一個學習的機會。當然，如果爸爸媽媽態度比較縱容，則另當別論。

到了青少年期，錯誤所帶來的後果就加添了變數。一般在求學時期的大小錯誤，包括學業成績，朋輩關係等，都未必有太深遠的影響，只要能及時糾正，還是可以撥亂反正的，重點是要有正確面對錯誤的態度。不過青少年一般都會經歷反叛期，往往犯錯後容易產生比較負面的情緒，或處理不了錯誤所帶來的挫敗感，又或是受到懲處後情緒反彈而變本加厲，把錯誤加深。這個時期如果再加上交友不善，受到朋輩的不良影響，就比較棘手。在我們成長的年代，社會不及現今複雜，很少人會真的離家出走或聯群結社。但時代不同了，青少年能接觸到的誘惑何其多--索K(服用氯胺酮），未婚懷孕，加入社團等。如果在青少年期犯下比較嚴重的錯誤，除了影響家庭成員關係，學業成績外，還對健康及性格形成有深遠的影響。如果問題持續，還可以做成一生不能逆轉的負面影響，為人父母者不可不防。

到我們踏足社會，又會遇到不一樣的挑戰。在職場中犯錯，有時候未必是嚴重的事件，很可能只是處理事情的手法欠缺成熟，影響了上司對自己的觀感，從而亦有可能間接地影響了晉升機會。很多人不善於處理這種局面，或怨天尤人，或自嘆懷才不遇，而最終以轉職來「刪除」這種錯誤，給自己一個重生的機會。從另一角度看，這也是一種稚嫩和不成熟，是我們的情緒智商沒有好好地管理負面的情緒，而選擇了逃避。不過這也無可如何，總比在商場中因經營不善而導致債務纏身或惹來訴訟來得輕省得多。畢竟在職場中犯錯（除非是刑事或道德犯錯）後果都不算太壞。

至於成年人在男女關係或婚姻中犯錯，則可大可小，處理得不好可以害己傷人，在此不表。

在我們的成長過程中，學習面對錯誤（包括處理負面情緒），及如何從錯誤中走出來，也就是一種必須磨練的耐力。有些人不斷在腦海中重演所犯錯誤所帶來的罪疚感或尷尬場面，這其實於事無補，兼且每次重溫都一次又一次加深對自己的負面形象。如果在成長階段中，有人在旁邊扶我們一把，學習把錯誤轉變成一種「如何能做得更好」的正面思維，那我們所犯的大大小小的錯誤，也就能成為成長中的一服良藥了。

兩個畫面

上周末的國際大事中，首選是習近平訪美，習被安排在美國加州的安納伯格莊園與美國總統奧巴馬會面。這次習奧會面，在外交姿態上是經過悉心的安排，從取址於渡假莊園而非華盛頓，以至於會面時的服飾規格（dress code)等，都刻意打造兩大超級強國在外交上的對等關係，並且營造出美中關係的友好互信新紀元。在國際舞台上，由以前的G8(範指世界八大最有影響力的強國），到現在被廣泛討論的所謂G2，中國的超然地位正式得到確認。

這邊廂，中國躍上國際舞台上的一線地位，那邊廂，鏡頭一轉，卻看到劉霞（諾貝爾和平奬得主劉曉波妻子）的弟弟劉暉以欺詐罪被判十一年徒刑。在鏡頭下，看到劉霞歇斯底里的申訴如何遭受政治打壓，與另一邊廂習近平在加州莊園的高姿態亮相，兩組畫面，反差太大，真箇叫人五味翻騰。

中國要晉身超級大國，一反以往韜光養晦的政治取向，就必須付出代價。要晉身G2，隨著在國際舞台上所帶來的舉足輕重的影響力，也必須對隨之而來的責任作出回應。所謂修身齊家治國平天下，但奈何展現眼前的政治現實，卻是「對外風光，內裏陰乾」，充滿反諷意識。

在國家領導人戰戰兢兢地踏向國際舞台之時，也懇請對當前的挑戰作出深刻的反思。我們期望中國作為泱泱大國，除了展示經濟及軍事航天等實力之外，亦能夠扮演國際公民的角色，對人權、自由、法治、政制改革、多元化社會發展等各種範疇作出不懈的努力。

潮流世界

說起潮流時尚，香港人有個特徵，就是對潮物的瘋狂膜拜。不知何時開始，leggings（暫譯作打底褲）成了女仕們的恩物，不論年齡大小，高矮肥瘦，都喜歡穿leggings上街。有長的、短的，單色、花紋或圖像，花式之多，絕對不比外衣遜色。為此我也特意用搜尋器查看了一下leggings的中譯名稱，除「打底褲」外，又叫作「內襯褲」，或「襪褲」等。共同點是，無論「打底」或「內襯」或「襪」，都是穿在裏面的東西，或用作穿出層次，定位非常清晰。

不過港人把leggings「發揚光大」，可謂登峰造極。底衫當面衫穿，例子多不勝數。夏日炎炎，有妙齡少女上身穿一件短袖Tee，下身穿一條黑色緊身打底褲，腳上還要穿一對短襪！由於上衣太短，覆蓋不了臀部及下身缐條，近看是連內褲的形狀都看得一清二楚！到了冬天，又驚見嫲嘛級的女仕，上身一件粉紅色羽絨短夾克，下身一條豹紋打底褲，兼且顧盼自如，大有顛倒眾生捨我其誰之態！

除了leggings狂熱外，大熱的潮流，遠的有各式各樣的腰包（繫在腰上的尼龍休閒袋），最盛行時不論大人小孩或公公婆婆，都一袋傍身，世界通行。說近的，應該要算是熱褲了（抱歉男仕們又冇份）。近幾年興起的熱褲潮流，一到夏天，就一片燕瘦環肥的夏日風景，而且商人也不笨，往往愈少布的款式，銀碼愈大，暴利呀！還好這股熱褲潮流總算沒有蔓延至嬸母或以上級數的女仕們，否則真是慘不忍睹！

不過看見一眾妙齡女郎穿著短得不能再短的小熱褲，在公共交通工具如港鐵上，就奉勸各位不要找座位了。試想想，人家剛坐過的座位，熱哄哄的都來不及散熱，甚至還帶點汗水，你又去坐的話•••想起都有點噁心！

曾經有人說過香港人穿衣沒有品味，跟倫敦或日本比差得遠云云。不能說他說得不對，不過或者這種港式「風情」本身就是一種casual chic的型格，短Tee熱褲人字拖，一看就活脫是個「港女」，錯不了！

無煙日

昨天收聽電台節目，才知道是世界無煙日。節目內有很多聽眾打上電台分享他們成功戒煙的故事，值得分享。

其中有一聽眾，吸煙廿多年，有一天福至心靈仰望眼前大自然美景，有所感念之下決定戒煙，從此告別煙民一族。很特殊的例子，是大自然的感召，又怕將來「冇命享」吧？但為何不是昨天也不是明天而是今天，則不得而知，或者真要較正頻率才能在那一刻接收得到吧。

另一個例子，聽眾同樣吸煙以十年計（正確是多少已記不清了），一天晚上在上海看煙花，星火璀璨照亮天空，那一刻毅然決定戒煙，自此就沒有再抽過煙。相信這也是一種特殊的感召，會否做成反思以至於坐言起行只在一念之間。

聽眾又補充，當你疼錫身邊的人多過錫自己時，就能做到。這話真是一語道中了要害，從來沒有煙民不知道燒煙對自己及旁人的健康所帶來的壞影響，通常只是視而不見，聽而不聞而已。一旦損害了至愛至親，才能當機立斷。曾聽過不少例子準爸爸為了妻子懷孕而戒煙的，畢竟這是人性，原來「性命攸關」對很多人的意義只限於「自家人」，對其他人的死活卻置若罔聞了。

也有些有趣的例子，聽眾曰因吸煙令他錯過了買3T，一氣之下決定戒煙。世事無奇不有。

凡此種種，原來成功戒煙與否往往只是一念之間，而且不乏這種瞬間頓悟的例子。

所謂一念天堂、一念地獄。為了讓世界變得美好一點，讓地球村空氣清新一點，為了身邊的他、她、牠，還是把這惱人的習慣戒掉了吧！

自主權

現代的父母教養小孩子，和我們的年代相比，真有天涯之別。

年輕父母認為小孩子應有自主權，不應勉強他們做不願意的事。

例子一：孩子的嫲嫲想和孫兒拍個合照，爸媽說：「要他自己願意，否則不如算了。」

例子二：孩子偏食，尤其不喜歡吃蔬菜，爸媽又說：「他性格固執，不願吃的東西我們也勉強不了，他會嘔出來的。」

例子三：在家中，三歲小孩會和爸媽「爭」看電視節目，而且往往是「卡通片」勝出。

例子四：兒子喜歡去迪士尼樂園玩，爸媽每個周末都一家開車去廸士尼消遣，投其所好省得囉唆。

凡此種種，擧不勝數。

但孩子的爸媽，究竟你們是孩子成長的帶領者，還是孩子帶領你們走前面的路？？

在我們的年代，家庭倫理觀念是不可或缺的，怎可能出現這種過早過渡到孩子手中的「民主」？

或者時代不同了，現代人對待孩童都用比較寛鬆的態度。不過，我們那個年代可未曾聽說過有「王子病」或「公主病」。

現代人物資比較豐盛兼遲婚及少生育（一個起、兩個止），個個孩子都如珠如寶，萬千寵愛。

不過，我還是比較喜歡我們的年代。沒有滿室的玩具或遊戲機，公園的一堆泥沙可以玩箇半天。長幼有序，家中物資（尤其食物）不容許輕易浪費。父母賞罰分明，不會隨隨便便買禮物或給予獎賞。孩子自小就明白，要得到獎賞從來都不是不勞而獲的。

或者你會說，現代人受到西方社會所熏陶，對孩子的一套不能一成不變。在某些國家，體罰孩子甚至會被拉去坐牢的。

這樣說其實也沒有錯，只是在孩子的自主權以下有更基本的做人素質，譬如說對家中長輩的關愛，珍惜物資，常懷感恩的心，凡事循序漸進等。這些都是對人對事的核心價值，比童年時代的自主權重要多了。

懷念成長中的流金歲月。我們都是這樣長大的。

網絡行為

最近在社交網站上看到有人張貼了一張照片，圖中一個男孩手中拿著一個告示牌，寫著：「明天是我的生日，爸爸說如果我有一百個讚，就帶我去旅行」。執筆之時看了一下，已收集了十一萬個讚，並且有過千條留言，大致上除了「生日快樂」之外，都是些「我們會幫你的」或「爸爸不要食言」之類的迴響。

不知從何時開始，網絡世界進佔了我們的生活。吃飯前要先拍照，然後分享至社交網站。有信仰的朋友們說笑道，上帝都未看到（指基督徒飯前祈禱），Facebook已經看到了！

也聞說有人設置了網上「攝太歲」網頁，省得往寺廟跑！

虛擬世界進佔了我們的日常生活，已成定局，恐怕往後只會有過之而無不及。

網路也改變了我們的學習模式。以前我們對不懂的事物或資訊，只會問身邊的摯友親朋，或再多走一步查閱書籍。現在當然是手握智能手機或平板電腦，用搜尋器去查閱，或在網路上提問，省時省力。始終科技發達是為現代人帶來了很大的優勢。

不過凡事總有兩面。像這小孩的爸爸，假設許下的承諾不是說笑而是認真的，就真是有待商榷。掛出了這樣一個名堂，小孩當然滿心盼望，但得與失則與小孩的個人行為無關，純粹操控於網民之手。再說回網民，既有那麼多時間去「關注」這小孩或打出各種各樣的溫情牌，倒不如花多點時間關心自己的家人子侄來得實際。

網絡世界，其實也是一把雙面刄。身為網民，就要好好思量怎麼運用手中的器具。在網路上發放的訊息，就好比一把迴力鏢（boomerang)，別以為發放了出去，就不會迴轉。而且往往在你未能預計之下，已環迴一周來到你的身前！

廣告物語

最近留意到有些電視廣告內容令人產生各種遐想。

其中有不少是誇大其詞的，例如某專櫃品牌的精華素聲稱功效神奇，可修復DNA。這是什麼意思？DNA是可以用護膚品改變的嗎？另一大品牌聲稱他們的產品是啓發自幹細胞的科研結果，真是太偉大了，不過可能「不知道就嚇死，知道就笑死」。

誇張的並不止於專櫃品牌。某奶粉廣告中一名IQ爆燈的小朋友，在辨認「大」蜜蜂及「小」熊公仔「邊個大D」時說，「啤啤熊大過蜜蜂好多㗎！」如此能把知識（現實中熊大過蜜蜂）凌駕於視覺刺激（眼前的蜜蜂公仔比熊公仔大）的小朋友，恐怕是絶無僅有，愛恩斯坦都要靠邊站！

有些廣告用語則有待商榷。其中另一奶粉品牌廣告中旁白曰，「之前十個月，辛苦妳啦！往後就讓我地幫下妳手。」新媽媽聽了恐怕有點不是味兒，辛苦是辛苦了，不過奶粉商既非丈夫長輩，亦非老闆，可用不著聽這種略帶屈尊意味的「風涼話」。

另外有些廣告予人印象深刻，但整體仍是失敗的。其中有一蒸餾水廣告，男主角被調派北京工作，對女朋友說「我們不要再拖下去了」，女主角誤以為男友要講分手而飲泣，但其實是求婚。戲劇性有餘，但完全未能令人聯想到••• 蒸餾水。

另一深刻例子，女主角因車禍失聰而陷入低潮，男友邀她往外面走走。原來男友為她寫了一首歌，並讓她伏在鋼琴上「聽」琴鍵的震動。女主角用手語表示「我聽到了」，而男友隨即拿出戒指求婚。多感人的故事，不過若問我廣告是代表什麼品牌，我可完全說不上來！

三「固」茅廬

年多前為了不願業主年年加租及想擁有比較固定的居所，終於決定置業。每個業主都可能經歷過有關樓房買賣的大大小小繁瑣事項，而且除非你很幸運買到一個連內籠都附合自己心意的單位，否則都要經歷裝修。

說起裝修，很多人都有自己的故事，其中不少是吵架收場的不愉快事件。對我而言，最深刻的經歷倒不是與裝修師傅不咬弘（裝修總有錯漏，只要能及時修正錯誤就包容些好了，否則和人過不去就是和自己過不去），而是一場睡房修補外牆滲水的風波。

裝修期間，由於睡房窗台邊有明顯滲漏痕跡，管業處經檢視後認為是外牆磚結構問題，將由他們負責維修工程。同時又因窗台外窗邊膠老化，建議業主於同期妥託同一外判商進行維修，而費用則由業主負責云云。此事因在裝修施工期間進行，所以對住戶的影響輕微，裝修於兩個月後順利完成。

好景不常，在單位入伙個多月後已出現了第一次的漏水事件，而且正是在窗台邊曾施工位置。找管業處來看，為了更正確地了解漏水位置和原因，又再拖延了幾個月，直至一場十號風球，所有滲漏問題都一一現形，雨水沿窗台邊不斷滲到地面，情況慘烈！

經多次斡旋後，管業處應允負責第二次維修，但施工日期一拖再拖。經多次催促後，終於明白到原來管業處要求原來的承辦商負責所有維修費用，但外判認為他們只是沒有做好窗邊膠，至於外牆磚等問題則不屬於上次維修範圍，拒絕負責。為了追究損失，管業處與承辦商進行法律程序，而為了保留「證據」，所以不能同期找其它外判進行維修。

身為業主的我，知道真相後當然怒火中燒。因為大地產商旗下管理公司的訴訟問題，住戶成了犧牲品！經考慮後決定出投訴信，直達管理公司總部。一紙投訴信果然奏效，經多次周旋後（下省三百字）管理公司委託了另外一間承辦商去維修外牆磚，而原來的承辦商則負責更換上次沒有做好的窗邊膠。

當然在入伙後才再搭棚進行維修，過程就比裝修期間施工複雜得多。下此不表。

維修工程在去年十月完成。期間物業管理工程部的員工天天來監工做品質管理。拆棚的一天，心情豁然開朗，以為雨過天清！

但花無百日紅，最不想發生的事又再發生了。之前春季連場大雨，滲水問題不幸又再度發生。這次管理公司的反應比上一次快得多。經檢視後判斷為窗邊膠老化及太薄（！！），但「好消息」是外牆磚確認穩固不需要再修補了。要重做窗邊膠，當然要第三次搭棚。管業處說，這次會委託上次做磚的外判負責做窗邊膠，而上次回來「補鑊」做膠的外判則正式被列入黑名單了。

執筆之時，工程正進行中。家人和朋友對我家「三固茅廬」之舉表示驚訝。媽媽更說，這次做不好，連樓都賣掉算了！！！

忐忑中...

P.s. 5/22 補充：今天一場黑雨，可幸未見再有滲漏，希望從此走出陰霾•••

如果Hotel Hell是真的

最近對電視節目"Hotel Hell＂（地獄酒店）產生了興趣。其實一向對這類型的外國真人show很感興趣，因為在激烈競爭下通常都把人性醜惡一面表露無遺，娛樂性甚豐。

這次出名脾氣臭的名廚Gordon Ramsay從一系列的飲食節目走出來，搖身一變成為業務顧問，遊走美國大城小鎮各地去拯救經營不善、管理手法拙劣的旅館，提供一系列的改革方案，以期力挽狂瀾，給垂死的旅館提供一線生機。

以前曾經收看過Ramsey另一系列的節目"MasterChef"（廚藝大師), 對他在廚房中展現的「真性情」十分熟識。這次他扮演旅館醫生去「出診」，是否稱職可謂見仁見智，但娛樂性絕對一流。首先每集Ramsay都會入住問題旅館，節目稱為「地獄酒店」自然有他的道理。鏡頭下大大小小的旅館，都有一百種令人不願久留的理由，有些衛生奇差，有些流程紊亂，甚至有些陰森恐怖，令人毛骨悚然！Ramsay總是以第一身身份去感受住客的待遇，好能作出合理的評估。

也不知是真的還是為了增加收視，每次曝光的旅館總是問題多多，棘手之極。而旅館東主又多是脾氣古怪，冥頑不靈，甚至在被Ramsay逼入牆角時極度反彈而惡言相向等。而Ramsay的角色，與其說是顧問，倒不如說是訓導主任，有時候情理兼備，有時候惡形惡相，破口大罵，絶對不理會對方感受！

看了幾集，大致上了解節目的公式，就是置諸死地而後生，總是把所有問題挖掘到體無完膚，把東主的自信心壓到谷底，然後來一下絶地反彈，經Ramsay金手指點石成金後業務奇蹟性反彈，雨過天清。戲劇與教育性兼而有之，又達到了自我吹捧的效果，果然是食腦之人。

喜歡看Hotel Hell，除了娛樂性豐富外，也好奇想看看Ramsay有多少板斧，能夠化腐朽為神奇。撇除節目內容是否可信或是有造馬成份，其實也有一定的觀賞性。Ramsay在Hospitality(款待）行業打滾大半生是有他一定的功力，例如每次他都安排東主及員工聽取顧客的回嚮（Focus group), 讓一些一貫存在卻視而不見的問題浮面。又例如他總能洞識一些經營上的問題：東主攬權拒絕下放權力，員工無從發揮所長等家族式管理問題，都能逐個擊破。當然當中自然擦出不少「火花」，但大體上評價仍然是比較正面的。

至於Ramsay在管理範疇以外的著墨，例如給東主介紹女朋友以「豐富」他的人生，或帶他到鎮上酒吧和本地人打交道等等，就有點匪夷所思，充滿了Ramsay式的風格，似乎比東主的身邊人做得還要多。如果這是真的，那Ramsay除了擔演顧問角色外，亦是一個人生教練了。

至於節目中加插的＂bonus"-- Ramsay在旅館中出浴或換衣服的鏡頭，總是加插了背面全裸的「賣點」，這恐怕是一代名廚自我迷戀的極致表現了！

如此人生

昨天收到舊同事的電郵，題為"I am out＂-理解為「我自由了」。

這位同事在澳洲分公司工作，但一直與我保持密切聯絡。從她過往的郵件對她在公司的苦與樂亦略知一二，也知道她一直心萌去意，只是為了經濟及各種其他理由一直在拖延著。但最近公司業績欠佳（尤其是澳洲業務），又再度推出所謂的「人手減省計劃」（通常大公司都儘量避免用「裁員」之類的敏感字眼），在她而言這是最佳選擇，因為澳洲的人力資源條例下被裁走的員工都有按年資計算的retrenchment package（香港人稱「肥鷄餐」），相等於月薪的X倍，所以她收到的臨別贈言都是「恭喜」之類的祝福語。

和這位同事可說是相知甚深，也了解她的想法。在澳洲法定退休年齡是六十歲，而她大概是剛五十出頭吧。在誇國大公司服務多年，已到了一個臨介點。既已過了積極上游的高峯期，又與最頂尖的管理階層沾不了邊。在這種年年要求雙位數字業務增長的跨國公司，是一個尷尬位。有些事不屑做，有些事又做不來。每天工作十二至十四小時，身體每況愈下，頭髮愈做愈白，有時候連去染染髮的時間都沒有。如此人生，實在情何以堪？！

當然，凡事總有代價。放下了高薪，她亦知道將來很難找到相近的待遇，甚至一半都未必會有。這是她的選擇，聽起來有點老生常談-究竟是為了生活而工作，還是為了工作而生存？（Work to Live, or Live to Work?) 當然這不是鼓吹自鳴清高，每個人的人生階段都不同，所以這樣的決定並沒有廣泛的參考價值。只能說，當人生到了一個進退維艱的分水嶺，可能要適當地Follow our hearts(耹聽自己的心聲），作出指標性的決定。

人，只會活一次，最起碼這件事是公平的。要活出怎麼樣的人生，是一個應該放在最前方的意識。奈何生活迫人，能夠在關鍵時刻作出適當的抉擇的恐怕只是極少數的一羣！

中產、中慘

財爺說自己是中產，鬧出了一場不大不小的社會風波。身為問責班子的老臣子，在為財政預算案答辯時竟然拋出了這樣一個和經濟數據風馬牛不相及的說法，叫人錯愕萬分。

翻查記錄，其實大家對財爺的應變能力亦心裡有數。記得當年曾班子推2012政改方案時，財爺出席公開活動時被一市民質詢政改方案對他有何裨益時，他即時的反應是「多謝」（？！）市民追問：「你多謝我什麼？」曾回應：「多謝你咁大聲！」應對之差，叫人搖頭嘆息。

話說回來，自己和身邊的朋友，無論飲咖啡或看法國電影與否，十之有九都自認是中產，簡單來說就是「高不成、低不就」的社會階層。既非在上流社會中玩財技、炒豪宅的既得利益者，又與社會上各種福利政策沾不了邊。身為中產，撇除父蔭以外，一切只能靠自己。少年時代努力學習為了爭取上游的機會，到出身後努力工作為了出人頭地，積聚財富。到了事業小成，成家立室，又要把畢生的努力儘投放於置業樓房上。一生營營役役，渴望有一天下崗時能好好享受自己大半生努力的成果。

這樣的人生，就是中產。

政府沒有惠及中產的措施，已是不爭的事實。一般中產一族亦普遍接受了照顧社會弱勢社群的大原則，自箇兒黙黙耕耘，努力不懈。但近年來社會遍向分化，怨氣漸深。由強積金的雷厲執行而成績強差人意，到醫保以至全民退休保障的各種爭議，中產人士是如坐針氈，唯恐首當其衝的又是我們這沈默的一群。

過去香港人普遍愛好和平，說差一點是逆來順受也不為過。但近年民粹抬頭，各種議題把社會更推向兩極化，中產人士在夾縫中如何自求多福，安身立命，似乎也成了一大考驗。各種議題及社會衝擊以外，還有經濟民生上的壓力，人民幣持續升值及通帳壓力等，都讓中產人士透不過氣來。

中產、「中慘」，也只能貫徹始終，除了靠自己外恐怕亦沒有其他出路。曾俊華說明白中產的感受，令一眾市民嗤之以鼻。其實友儕間並沒有奢望政府有什麼惠及中產的措施，只求不要拿他們當作各種政治角力的磨心，還我們一片素淨無爭的悠悠樂土。

款客之道

和友人飯聚，說起他一家最近去Kuching（馬來西亞）旅行。他太太認識一位住吉隆坡的朋友，通常會往返Kuching渡周末。在其間這位朋友除了帶他們去吃東西外，有一天他返吉隆坡還把車匙留下讓他們開他的車子四處遊玩。言談間友人說其實他的太太和這位朋友也說不上是「老死」，甚至只是好幾年不見的普通朋友。

席間我們都有些感悟，說到待客之道，我們真是「尚待開發」。對於土生土長的我們這一群，從小被教導「防人之心不可無」，小朋友切忌和陌生人說話。到長大後，慢慢地啓發了和別人相處的睿智，跟可信任的人一起會比較放鬆和隨和，和不相熟或初相識的就保持一定的距離，說穿了就是保護自己，親疏有別。

但當我們有了旅遊的經驗，就發現很多時候會在外地受到不相熟的當地人款待，有時候是可以很無私的。而這種經驗又和我們去什麼國家旅遊絕對有關係。或者可以歸咎於公民教育的質素，不錯我們自小沒有被教導該如何款待別人，而往往我們都傾向保護自己避免「中門大開」式的付出，尤其是對在我們的至親圈（inner circle)以外的所有人。如果把這種自我保護意識說成是香港本土文化相信亦沒有誇張，這跟我們不能理解內地同胞為何不排隊上車是同一原理，我們並沒有「用心款待」這種DNA，要改變恐怕也不是一時三刻的事。

不過，人大了眼界也寛了，就有更多的反思。其實對他人的熱情款待，是源於一種仁心（generosity)。並非說我們沒有這種素質，而是沒有完整地開發出來。最經典的例子：港人一向對賑災捐款義不容辭，這不是基於仁心又是什麼？當一個個令人心酸的畫面呈現眼前，潛在的仁心善心便一下子爆發出來。但對於大同世界中來自五湖四海的人，我們的仁慈心就沒有得到充份的啓發。這是我們的不足，也是公民教育的缺失。

捐獻隨心

四川雅安地震災後救援，在本地所引起的激烈辯論，叫人有點始料不及。

以往香港人對賑災尤其是國內的大小災難，總是不遺餘力，有錢出錢，有力出力。想不到媒體揭發出當年汶川賑災港府所捐獻的一所學校竟被改建成豪宅，雖說事件揭發後有關當局已把相關的二百萬元捐款全數歸還，但卻激起了一場對內地政府貪腐及監管不力的熱烈討論，更有網民發起「一毫子都唔捐」的消極嚮應，鬧哄哄的沒完沒了。

記得不久前與友人飯聚，聊起內地志願組織在港發起的籌款活動，友人甲忽然很堅定的說一定不會支持，因為內地人「大把錢」，何需港人來拼湊和合著云云。如今梁振英政府要求撥捐一億元賑災，亦引發了各種激烈辯論，包括當地政府有沒有監管機制，能否善用款項，內地政府財政盈餘充足何需港人捐助，以至於梁特首是否借捐款「擦鞋」等等。

其實香港人一向有善心，每次賑災捐款都義不容辭，如果把單純的捐款變成了一場「誰比誰更有錢」或「誰奉承誰」的無休止辯論，最終矯揉之下好事變壞事，對任何人都沒有好處。港人以往何曾如此狷介？！

我倒覺得，凡事只需本著常理心。如果對災區災民有所觸動，就按個人能力隨心捐助。港府要做什麼事就交給議員來審批，我們一般升斗市民亦管不了。最不願意見到的，是一股反對勢力抬頭，把出於人道救援的正能量，沾染成一種極具批判性的消極主義。