小法門

最近看了一本書，叫作"The Happiness Project"(中文譯作「我的快樂生活提案」)。作者Gretchen Rubin花了一年時間來實驗各種能讓自己變得快樂些的點子。一口氣把全書讀完，得到不少靈感，原來有很多小法門可以令我們的生活質素有所提升。有些改變只是舉手之勞，但效益立見。

在這裡記錄一些已實驗了的小法門，當然每個人的需要都不同，你也可以有自己的心得，為美好生活作出努力。

1. 由於長期習慣側睡，已用了多年的太空枕總是略嫌太高令頸部不適，最近終於決定換新枕頭。結果買了一個所謂「有機枕」，是什麼物料不重要，最重要是出奇地舒服，晚間睡眠質素有很大的改善。

2. 由於比較習慣外出午膳，但中午時份總是比較擠迫，最近決定參加了一間日式西餐廳的會員計劃。所費不多，但提供了一個舒適又能輕鬆進餐的場所，讓心靈也覓得休憩空間。

3. 這兩年飽受高足弓及筋膜炎困擾，昨天終於跑去買了一對軟底的Birkenstock拖鞋在家中穿。六百多元買對拖鞋聽起來很敗家，但足弓位得到承托卻大大地增加了活動能力，體驗無痛日子(pain-free days)，這個錢可省不得。

4. 家中常放的相架，花一點時間換上新照片，立刻煥然一新，不費吹灰之力便能替家居注入新元素。

還有其他改善生活的新點子，有待執行，有機會稍後再作補充。重點是，"little things go a long way"。快樂好比手中的泥沙，想得太久，就難免悄悄地從指縫間溜走。就如大化妝品牌廣告所說一般，「而家唔用，就晒嘞」！