驚弓之鳥

經過了漫長的治療，習慣了聆聽身體的聲音，但副作用是對身體的各種反應成了驚弓之鳥...

外出用膳，不期然會想，這些食物新鮮嗎，醬汁裹有什麼東東？吃這些對健康有威脅嗎？

朋友相約看舞蹈表演，又會想，場館地點偏遠，回家後什麼鐘數才能睡覺？會影響身體作息排毒嗎？

久而久之，發現心態上多了點前所未有的神經質，雖然所想的問題很實際，但卻在不知不覺間對生活做成滋擾...

昨天，和家人去寳雲道走走，回家後晚上梳洗時忽然發現左眼紅了一大片，一驚之下急電二姐，詢問日間有沒有發現我的眼睛有問題, 會否感染了什麼東東或出現新問題。電話那邊傳來二姐鎮靜的聲音，「可能是微絲血管的問題，不要自己嚇自己了，明天睡醒了仍然紅的話再作打算吧」。她又說，「你最壞的時刻巳過去了，不必過份緊張！」

到今早起床，看看左眼，退了大部份的紅，也不知是何故，一場虛驚！

唉... 真要適應一下，如何能在關注身體的同時把種種疑慮稍為放開，否則這樣下去，只會玩謝自己！

雜想

最近少了寫網誌，一來不想來來去去報告自己的病情，二來近日假日氣氛濃厚，多了些假日活動而少了一個人靜下來的時間...

因為早前常往醫院走動，多了和一些與自己病情相若的病友交談，大家一見面都會不斷詢問對方的復原情況，原來大家體質不同治療情況也有天淵之別！有病友體型比我健碩得多，細問下原來在化療期間「食得瞓得」，副作用亦比我少得多，果然和底子很有關係。不過說到療程間順利與否，這病友反而留了兩次班(白血球不及格而延誤療程)而一度情緒低落，反倒我這各方面都比人差的體質卻次次順利過關，白血球指數勁靚，實在說不出個所以然來...

一場病患，要細算一下人生有什麼改變，除了生活上實質的改變外(主要是作息及飲食上的改變)，或許是比以前少了一份執著，多了一點寛容。一場病患的洗禮，或多或少逼使價值觀的重整，有些非必要的東西就放下一些，"Don't sweat the small stuff"，因為人生根本並不完美，硬要完美便是強求，最終失落的也只是自己...

病患也令人更珍惜和家人相處的時間，以前強慣了撐慣了，到關鍵時刻才深深體會到家人的可貴，朋友的可貴。人是不能單靠自己的，最終病患能把你一切擁有的都奪去，要多軟弱有多軟弱，"Being sick is a humiliating experience"，孤立自己最終會一無所有！

也說說近況，最近巳開始返畫室畫畫，感覺良好。之前的肌肉極度疲勞感巳完全過渡了，一般都市走動大致上都沒有問題，但仍然避免夜歸... 現在每天運動四十五分鐘，遲些會探討一下氣功練習，看看是否能納入常規活動之一。

一切都不能操之過急，就把自己當作個新生兒般重新學步吧！

史上最強護手霜

最近因受藥物影響，皮膚極度乾燥之餘，指甲更不斷崩裂，手指頭的皮膚更頻頻爆裂紋，搽什麼東東都仍然沒有好轉。

終於昨天和朋友吃飯，好友推介了BIOTHERM 的潤手霜(兼備護甲功能)。她說，之前有主婦手，這枝潤手霜看似平平無奇，香味也沒有什麼特別，只是買其他東西時順手買來的。結果只用了一兩天，手部皮膚巳完全改善云云。

雖然半信半疑，但試過很多其他產品都沒有改善，抱著姑且一試的心理買了一枝試試，結果：

效果超出預期，指甲上坑紋有明顯改善，手指頭皮膚也沒有了之前爆裂的現象，真是驚喜。

所以，要多結交一些貪靚的朋友，醫護人員解決不了的問題，居然靠身邊美容知識豐富的朋友解決了！也順帶推介一下這枝史上最強護手霜，護手護甲，不作他想了。

瘋牛市

A股近日氣勢如虹，上證一天上落過百點，間接或直接令港股亦A股化，大上大落巳完全不講章法！

坦白說，雖然手頭上有些貨巳到價，對保守投資者如我來說卻反倒不樂見如此瘋癲的市場，更不喜見港股A股化，秩序全無！

又再記起股壇金句：「別人貪婪我恐懼，別人恐懼我貪婪」。小股民要量力而為，保持清醒，勿在瘋市中淪為大戶點心！

入冬了!

昨日外出，終於感受到冬季正式來臨！氣溫暴跌之餘，刮起強勁的東風，午飯後從海怡半島等車回家，在路上停留短短十多分鐘，勁風從背後竄上身，雖然巳穿了薄毛衣和圍巾，仍是冷得整個人在發抖，沒有著涼巳算是萬幸了！

為了迎接寒冬的來臨，巳預約師傅上門睇位，安裝浴室暖氣機。沒辦法，身體仍在康復中，抵擋不了氣溫驟降，要小心保重。

還好巳完成電療，因電療期間不能用熱水淋浴，再加上低溫抵抗力又不濟，不冷病才怪！

朋友預約了下周行山，不過要看身體恢復情況，如果眼睛流淚水情況未有好轉，恐怕都不能參加。唉，這問題纏繞多時以月計，實在影響生活，希望醫生的判斷是正確的吧！比起化療期間的副作用，現在餘下的三三兩兩的小問題，雖談不上是什麼show-stoppers，但令人懊惱的程度卻是不遑多讓，是一場耐力的考驗。

踏入寒冬，沒有太陽伯伯的呼喚，早上也睡多 了。現在每晚會睡夠九句鐘，讓身體有徹底恢復的時間。以前在職時負擔不起的代價，到病後才真正徹底付上，舊債(欠身體的債)今還，想想也覺愚昧！

瞓晏覺

今日無事，到樓下健身房做gym，又升呢了，記錄一下：

踩車三十二分鐘，約七公里，比上次快了，看情形肌肉回復得很好，起碼比其他問題快多了！

最近也偶爾有午睡的習慣，其實自患病後每天都睡八至九小時，讓身體有足夠時間修復自癒。以前完全沒有午睡習慣，現在會按身體情況小睡片刻，儲備能量。

青春不再，生活習慣也略為微調，要適應一下。

黑暗時代

昨天在新聞中看見一群暴徒衝擊立法會，感到非常痛心！自928佔領運動至今巳五十多天，儘管學聯、學民、以及泛民均劃清界線表示與自己無關，但無疑佔領運動挑起了社會的躁動不安，卻是切切實實所付上的代價。

雖然佔領運動由香港人對民主(正確來說是行政長官的選舉辦法)的訴求所啟動，但至今卻又有了多重的演繹。有些人(相信是大多數人)是為了催淚彈而走出來，換言之是被激怒了，覺得要站出來表態。不過經過了個多月來的抗爭，這單純的原因也該落幕了吧？

也有不少人是借題發揮，充滿了怒氣，把自己的問題無限量放大，覺得社會欠了他們，再加上社會運動的刺激，就以佔領運動作為工具，以公民抗命為旗幟，以不合作的方式來宣洩怒氣和仇恨，挑戰權威。所謂民主，其實是以自己的意見為依歸(相信大家對有佔領者阻止港鐵職員開放銅鑼灣站部份入口的片斷仍記憶猶新)，捨我其誰。

當然當中也不乏混水摸魚者，「趁你病、攞你命」，無法無天，像昨天的衝擊立法會行動，美其名為反對網絡廿三條而發起運動(何其幼稚的想法!)，其實是趁火打劫，唯恐天下不亂！

至於泛民和雙學的表態，也是不盡不實。說真的，佔領運動挑起了社會的躁動感，巳是不爭的事實，全香港人要為他們「埋單」。鏡頭下黃同學一臉無辜與肇事者劃清界線，然而衝擊立法會這激進行為與當天學民發起衝擊政府總部卻沒有兩樣，何以雙重標準，五十步笑百步，混淆視聽？只是因為他們事前沒有被知會？？

佔領運動至今為止，社會嚴重撕裂，所謂民主的訴求，遠凌駕於法治之上，無人得益。社會賢達如李國能(前首席法官)也罕有表態籲佔領者撤退，表示法庭所頒下的禁制令未有受到尊重，削弱了法治。何以仍在求學的學聯與學民不能謙卑一點聽聽別人善意的提醒？

看看鏡頭下暴民的衝擊行為，理性和常識都放在一邊。香港是否從此步入黑暗時代，實在惹人深思！

可以做gym啦!

自從打第四針化療之後，雙腳嚴重乏力，全身筋腱繃緊，拉筋時更痛不可擋！沒法子，這是過程，要捱過去！

完成化療後，每天努力拉筋，閒時到樓下平台公園來回走動，還有我覺得功不可沒的是在電療期間每天往醫院跑，終於... 由最初的感覺像九十歲的雙腿，到現在完成化療後兩個月的今天，一般都市活動巳完全沒有問題，之前上斜坡或上梯級的極度無力感(由地鐵走梯級上路面起碼要停兩次!)巳復原了七八成，真是「如釋重負」的最佳詮釋！

昨天終於決定來一個測試，到樓下健身房試踩我患病之前常練習的單車，結果：

踩了三十分鐘，五公里，不俗啦！(其實踩得動巳很開心啦!) 患病前的習慣大概是踩四十至四十五分鐘約十二公里左右。

每天都有一點進展，就是生命力的最佳演繹！

做哂喇!

今天做第二十次電療，做哂喇！

記憶中，九月完成最後一針化療時，也沒有今天這樣感到豁然開朗，是仍有電療未做的陰影吧？至今天為止，化療副作用逐漸消退，電療效果也比預期中理想﹝皮膚只是略紅並沒有破損﹞，心情也特別輕省，感恩！

電療咭被技師收回了，事前預知所以映低留個紀念──

稍後會有一連串慶祝活動，主要是想借機會見見這段時間不斷為我打氣的有心人。

今天見姑娘debriefing，她說，完成療程後要留意自己的情緒，因這段時間經常在醫院，之後就不會頻密覆診，有些病人會因為失去「水泡」而感到失落。我卻肯定地說，「不會!」。說真的，誰會浪費時間去懷緬天天往醫院跑的日子？往下的日子會把重點放在重獲新生並把生活節奏調節到一個比較正常的水平，這才是我努力的目標。

在此也對曾向我伸出援手的各方好友說句無言感激，因為有「你」，我走過去了！

計減數

這一期不斷計減數：

- 最後一針化療─早於9月中巳完成，phew!

- 最後一瓶Vitamin B2─化療期間服用的supplement，用以保護口腔黏膜

- 最後一次用鹽及梳打粉用水稀釋漱口，也在化療完結後急不及待地收起

- 最後一次飲花生衣水─療程期間用以提升血小板，於我而言很work，在打最後一針前完結

- 最後一盒Oral Impact("速癒素")─算起來差不多飲用了十盒，用以補充療程期間對蛋白質的龐大需要，係時候說good-bye了！

- 最後一次電療─將於下星期一完成.. hooray!

至於短期內都不會完結的也有不少：

- 服用Vitamin B1,6,12─用以舒緩手腳麻痺副作用，其實成效未見，暫時也未有停服的打算 

- 看中醫─應該會持續調理身體，也有需要持之以恆撥亂反正！

- 標靶療程─要打足一年，到明年五月為止

瞻前而顧後，原來巳走過了很不容易的路程，頗有再回頭巳是百年身的唏噓！要向前望，昂首闊步邁向康復大道！

金秋

這天看看萬年歷，原來下周五巳是立冬，真是如夢初醒！

今年這金秋時節好像一瞬即逝，有點覺得蝕了！於我而言，能每天到樓下小公園吸取氧氣，享受秋意漸濃的涼風，有種洗滌心靈的恬適，希望不要太快轉冷吧。

這四星期的電療，還有六次便完成，也因為是秋天，要盡量保持皮膚乾爽也比較容易，希望這期間皮膚反應不會有太大「意外」吧。四時季節，對病人來說是有特別的意義，只是旁人卻不易體會得到。

完成電療後，就只賸餘下的標靶療程，心理上也能放寬得多。雖然體力並未回復，不能去行山或上瑜珈課，但最低限度能夠和朋友聚聚，外出走走，陸續把生活節奏調節到一個比較正常的水平，是未來幾個月的課題。

秋去冬來，今年在病榻中度過了春夏秋三個季節，但願冬天帶來的是新的希望和氣象，祈願這個冬天不太冷！

進展

屈指一算，完成化療巳接近六周了，這星期三又要打下一針標靶，是電療期間唯一一次要和吊標靶在同一天進行。

這些日子天天往東區醫院跑，感覺上東區的服務整體上尚算滿意，放療部的技師都比較友善，有時會主動關心病人，效率也不錯，期間很少會等待超過半小時，以政府醫院來說算是不錯了。

至於化療副作用，這兩天發現肌肉的無力感略有改善，如果說一個月前雙腿感覺像九十歲的話，那這兩天的感覺就像是七十歲吧，想必是天天跑出跑入兼努力拉筋漸見成效吧！希望循著這方向去會日見改善吧。

今天巳完成了第十一次電療，由上周電完第七次起，身體巳感覺極度燥熱，終於又要找中醫為我降火。說起上來，整個療程期間多得有中醫師為我護航，始終西洋醫術太過霸道，與中國人的養生哲學背道而馳，對於我這種敏感體質的人來說，單靠亂槍打死鳥的藥物和療程，對自身身體損害過大，有可信任的醫師看守著令我放心得多。

這周四又要去放療部做設計，因下周最後五次的「加電」是針對腫瘤位置，所以要重新劃位，算是另一個milestone 吧。

倒數進行中....

療程繼續中

由上周開始巳開展了每天往醫院跑的日子，進行電療，到今天為止巳電了七次，暫時除了感覺比較燥熱外，皮膚暫時未算有太大的反應。

放療部技師一再強調不需在皮膚上塗什麼舒緩的東西，這一點似乎所有醫院的指引都不一樣，十分混亂。有病友推介有機的蘆薈潤膚霜，又說太早開始塗反倒對皮膚做成損害，要到皮膚和衣服間有磨擦感才開始用比較好。總之各說各有理，令人摸不著頭腦！

由手術到現在，巳花了差不多半年時間去醫這個病，到電療完成後希望可以鬆一口氣。不過看現在的進度，副作用的處理實在耗費心力，而且長時間把心思意念投放在處理副作用上，很是累人，也或多或少影響了心理和生活質素。

剛剛又看了一些資料，原來標靶藥也有一些醫生完全沒有提過的副作用，例如藥物會令毛髮生長十分緩慢，很多病友說完成標靶療程後頭髮才迅速生長... 唉，真是令人沮喪，這標靶要打到明年五月，我對脫髮並沒有太大的感覺，只是不太喜歡長期給人「噢，你是病人」的感覺。頭巾、帽、假髮等，希望不用戴足一年吧！

另外肌肉的無力感，和長流的淚水，也是比較影響生活的副作用。肌肉(和關節)聽說是神經細胞受損，一時三刻恐怕也不能舒緩，要耐心等候，但這眼水問題卻煩擾不休，巳不斷研究找尋各種眼藥水去嘗試，但至今仍未有寸進... 有時候想，我為什麼要不斷上網找舒緩的法門？無他，只因在醫療體制中缺乏全面的舒緩方案，醫生也對各種副作用掌握得不夠全面而只是公式化的要病人去等，等待藥物離開身體，等待身體自癒，等待.......

告訴自己要坦然面對，只是長路漫漫，實在磨人，此時此刻，彼岸仍十分遙遠....

百花齊放

因藥物影響而出現手腳水腫(尤其是左邊)，醫生說去水藥傷腎，除非情況很嚴重，最好還是等藥物過去身體自動消腫。

這水腫情況可說不得笑，尤其晚上連大腿都腫到像豬蹄，慘不忍睹。沒有藥物舒緩，要自救！

以下是試過的方法，可謂百花齊放，也不知那種最有效，只知道做齊也錯不到那裡去：

• 煲去濕湯─喝了兩天，不太覺得有效，不過當湯水喝也無妨
• 在家中坐立時把雙腳墊高─這是必須的，讓體液不要積聚在下肢，睡覺時也同樣需要把雙腳墊高
• 用足酢貼─廣告稱有去水消腫的作用，用了兩天，一整塊足酢貼都濕了，勁過吸濕大笨象！
• 散步─昨天和朋友吃飯，坐了兩小時多，雙腳立刻比平常再腫了很多，連腳趾都腫了。後來回家後在樓下小公園散步，發現水腫退了不少，看情形要多走動，錯不了
• 拍打經絡─這是朋友教的，雙手空心掌沿經絡拍打，切記要順著經絡運行方向──大腿外側由上而下拍打，然後大腿內側要由下而上，不能弄錯

也報告一下今早起床的狀況，水腫消了不少，會持續用這些方法來應對，直到副作用消失為止！

我的女王盛宴

汪阿姐有女王盛宴，我也自封女王在享盛宴──不過是副作用女王("Queen of Side Effects")，所有別人有或沒有的副作用都有我的份！

指甲入水感染細菌而發炎，一度心情跌到谷底，現在略為受控，但因不能碰水要極度小心，也影響了日常生活...

肌肉疲勞，聽說是因為神經細胞受損，走路或上落樓梯都十分吃力，率先體會什麼叫未老先衰...

受藥物影響，淚水流個不停，一天印濕幾十張紙巾，別人不知以為我為何如此激動...

最新是雙腳水腫，尤其是左腳，還是昨晚剛發現的，左手也有少少跡象，要密切留意著...

還有什麼？實在不敢想像，但電療馬上要開始，嘿，肯定有新搞作...

這場盛宴，幾時享用完，不得而知。或許有一天睡醒，忽然發現所有副作用都消失了，從惡夢中驚醒....

但願這一天快快來臨！

九二八

廿五年前，發生六四事件，當時人在多倫多，想像不出會發生如此震撼的事件，與三數好友及當地華人一起上街遊行，以海外華人身份聲援，這是人生第一次上街...

想不到事隔廿多年，在香港發生了九二八事件，在電視畫面見到的震撼場面，實在想像不出會在香港發生，非常非常令人遺憾...

在這裡也不是要發表什麼政見，只是傷感我們一向所引以為傲的香港福地，演變成今天如此兩極化撕裂的社會，而看似戰爭的暴亂場面，卻是為了一個行政長官的選舉方法...

無論誰對誰錯，暴力並非解決問題的方法，普選行政長官也並非能解決各種社會矛盾的最終極方案，社會撕裂仍會繼續存在...

香港並非主權國，要認清歷史，不要人云亦云...

要克制，要克制，要克制...!

規劃

雖然療程副作用未過，但巳開始去想未來新生活的方向和規劃。

一場大病，把很多舊生活的面貌鉅細無遺地體現出來，當中很多感受，不足為外人道也。如朋友所說，一向撐慣了，不太習慣去面對自己的Vulnerabilities...  到可以接受自己的脆弱，才懂得當中有更深刻的反思，一切皆有因果。

有說是「你的日子如何，你的力量也必如何」，要過怎樣的生活，一切也必由心所發，努力向理想的生活進發...

為時未晚吧...

天下無不散之筳席

由我手術後一直在我身邊幫忙的helper，今天跟我說做到月底就不做了，另有高就。

心中湧起一陣難過，這段日子巳把她當作半個家人，風雨也同路(這是她說的)，見證著我這段艱苦日子的高高低低，在最低迷的日子扶我一把，是我身邊的天使。

或許天下無不散之筳席，但心中原來是如此不捨，鮮有地感觸。可能習慣了身邊有人照顧的幸福感覺吧...

Life goes on... 再見天使，不知妳是否知道我的不捨，一切都不再一樣！

邁向終點

下周向終點邁進，是個不大不小的里程碑，所有陪我走過這段艱難日子的人都在旁邊為我打氣，終點在望了，要加油！

早幾天覆診，和我的外科醫生談及化療。說真的，我到現在都並非一個"believer"，每一針後都曾懷疑過化療對我的身體究竟是禍是福，尤其對我而言，每一針都是歷盡艱辛才能過度，副作用數之不盡，完全是未見其利，先見其弊！所以當醫生說療程是絕對值得做時，我只能很勉強地回應一句：「我不知道」。見我如此反應，醫生回應道：「你現在不知道，但過後你便會明白」。

當然了，醫生自有固有的立場，而我決定做療程卻並不代表我是一個「信徒」。事實是當手術後攤開「成績表」(醫院的病理報告)，看了一大堆分析和數據，又在腫瘤科醫生痛陳利害之後，實在找不到不做療程的理由，除非連自己的生命都不顧(當然如果十年或廿年後才發現此病就自作別論)。既然巳決定了，就把事情做完為此吧。

就這樣度過了這殊不容易的三個多月，當中過程，就如朋友所言，如「寒天飲雪水，冷暖自知」。過程中也有些雜音在耳邊出現，有人勸我「止蝕」，有人勸我把療程延後而以其他自然療法取代，又有人說對化療投不信任票...。他們所不知道的，是我從來並非一真實信徒──我所能做的，只是按常理出牌，做在當時來說最理性的決定。既然決定了，就既來之則安之，寬步走下去吧！說真的，這種種質疑的聲音難道沒有在內心浮現過嗎，但由旁人來加把勁唱反調卻是幫倒忙，徒增包袱。

來到第六針，真是彷如隔世，只能戰戰競競地迎接，心中不存半點僥倖之想。所有人都跟我說，過得到的。我也只能跟自己說，過得到的！

身體的囹圄

全身投入面對病情，卻原來身體的感覺是可以把人的意志拖下來...

也不是沒有心理準備，只是難以在疲於應付各種狀態的日子，還有餘下的精力把精神面貌亦同時提昇。如果我說我做得到，自己也要把自己當作是怪物...

在最低迷的日子，最需要的不是旁邊的人盲目的喊口號或講大道理(誰又會在這時候聽得進去?)，而是有心人適切地扶你一把(但必須是有經歷者或同路人)...

生老病死，人的一生都無奈地被困在身體的囹圄中，這原是定案，只是在病中最軟弱的時候才更深刻地體會得到...

也同時領會到長期病患者的日子是如何難耐...

朋友說要當下面對(也是另一番大道理)，知易行難呀！只能寄望一切都會過去，身心靈得以浴火重生！

繼續打仗

昨日驗血，指數居然比起上一期還要好，看來我的五花八門的食療是做對了，也多謝我的家務助理這段時間的悉心照顧...

今天又再下一城，終點在望，要加油！

p.s. 第一階段療程的終點，必須好好慶祝一下...

結束漫長的等待

如前所說，發現這個病時所買的醫療保險剛剛生效，有點始料不及。我的個案比較特殊，之前有在銀行買醫療保，但保單卻因為身體曾有過的小問題而把兩大器官列在保障範圍以外。後來決定把保單轉到現在這間公司，經驗身後獲批並且新保單即時生效，沒有不保事項，也豁免了三十日等候期。

豈料保單一生效就意外地發現了這個病，完全是殺我一個措手不及，為免引來保險公司懷疑我隱瞞病情並有可能拒贘，我的保險朋友囑我立刻補交保費把之前透過銀行買的那份保單續保，買個保障。但經多方交涉，最終結論是經銀行買的保單並沒有任何服務提供，也沒有寬限期(銀行有權決定是否接納續保)，真是一子錯，滿盤皆落索！

為了應付療程，也只好把這種糾結暫時放下，專心處理好病情。經過三個月的耐心等候，昨天終於收到好消息，保險公司經多方調查和內部「解畫」，決定接受我的索贘，聽說是史無前例，我的保險朋友說她從事此行業二十五年來也未發生過，真是如有神助！

驚喜背後，也衷心感謝保險公司各部門的幫忙，同時也體會到買一份保險，除了比較條文上的保障高低，一間良心公司及優良的服務人員同樣重要，不能單看銀碼而作決定，此刻是深深的體會到了。

回想這段經歷，人只能在巳知的資訊下按常理出牌，作出當時來說最佳的決定，一切成敗得失，卻並非掌控在我們手中，只能平常心面對，把得失暫時放下。有信仰的人會說上帝會保守，更廣義來說卻是要學習放下，在風雨中持平，豁達面對人生。

風暴過後，必有彩虹！

不一樣的夏日

這個夏日，不知不覺間就在病患中溜走，連好好地出身汗的機會都沒有，也沒有欣賞過聞說今年開得特別燦爛的夏日繁花...

立秋巳在上周稍稍地來臨，屈指一算，原來中秋也是近在眼前...

曾想過萬一療程期間掛風球怎麼辦，可幸今年夏季意外地平靜，雨水比去年少兼風平浪靜，太陽伯伯很是關照，可能初春時的長命雨把天都揸亁了...

夏天，沒有碧波暢泳，也沒有曬到古銅色的一身健康膚色，有的，只是天天吸入的冷氣涼風...

夏日外遊，今年亦沒我的份了...

不一樣的夏日，乏善可陳，唯有引頸以待冉冉而來的秋日風情了。

解藥：化療副作用

為了應對化療的各種副作用，醫療人員也就針對性地提供各種「解藥」給病人作參考，不過始終醫療人員並非病者，對各種副作用也不一定有詳盡的了解，這時候如果有過來人分享經驗就比較理想。

話雖如此，但每個人的表達方式及能力有所差異，病友的不適當分享，有時候適得其反，把治療過程中的種種痛苦過度渲染，反而對病者做成不必要的心理負擔。我就曾試過有人對我不斷述說治療過程中口腔會如何如何潰爛，又有人說打針期間有不良的藥物反應而休克，對我做成很大的心理壓力，最終發現原來情況沒有想像中的差，但巳無端擔驚受怕了一段時間，十分無辜！

為此打算在此記錄一下我的「個人化」解藥，或許會對過路人有點幫助。

1) 嘔吐─可幸化療藥物並沒有令我嘔吐，每次醫生都會處方強力止嘔藥("Emend")，另外又「加碼」再配給額外的止嘔藥("Zofran")。聽姑娘說，這"Zofran"會引發便秘的副作用(不錯，解藥也有副作用!!)，所以如無必要我也不去碰它，雖然每次都有輕微作悶，但情況不太差就是了。

2) 口腔黏膜炎─口腔黏膜因化療藥物而受損，是治療過程中最必須處理的問題。如處理不好，口舌潰爛，會影響進食，說話吞嚥也會痛，大大地影響病人情緒和生活質素，甚至有病人抵受不了而因此終止化療。我也曾因口舌潰損而一度情緒低落，還好醫生處方了醫療用的漱口水，情況是立刻受到控制，雖然口腔黏膜仍會受損並每次療程中段都會衰失部份味覺，但最重要是仍能進食，而情況會於第三周陸續改善，所以仍可接受。化療期間，平時及進餐後要用鹽加梳打粉開水漱口，保持口腔潤澤，進餐時不要吃過熱的東西，務求把口腔問題處理好。

3) 便秘─通常會在化療後一兩天內發生，對策是喝清潤的湯水，另外多進水果。對我而言火龍果對通腸很有效，另外橙也是不錯的選擇，反而蘋果是對應腹瀉的水果，這段時間要避免進食。

4) 腹瀉─部份化療藥會引致腹瀉，醫生建議吃「速治靈」，不過要適可而止，過多又會再次引發便秘！

5) 手腳麻痺─這副作用在療程期間都解不了，舒緩的方法是用熱水浸腳，如果雙腳有抽筋的迹象，亦可在熱水中加點鹽來舒緩。

6) 體重暴跌─化療期間身體需要額外的疍白質，如果進食吸收不夠身體就會分解肌肉來攝取疍白質，導致肌肉流失，再加上有腹瀉的話情況就更加惡劣。為此有需要考慮吃營養補充品，也不需要逼自己飲用味道難入口的補充品，如果抗拒奶類產品，坊間也有另類選擇，包括果味(我選擇的是"Oral Impact")或鷄湯味等。多點詢問醫療人員，會得到多點資訊給自己選擇。

7) 皮膚乾燥─化療期間皮膚會變得很乾，搽什麼好像都不夠，身體仍會脫皮。可到藥房買瓶橄欖油，在沐浴後未完全抹乾時塗上，十分有效。

8) 脫髮─如果化療藥物會導致脫髮，最好是一開始脫髮時就剃掉，無謂去經歷頭髮一束一束脫落時的驚心動魄，也不要預早剃，因頭髮又會迅速重生。平時就戴個頭套把陸續脫掉的髮根罩著，免得跌到「天一半地一半」。頭套的另一功能是保護頭皮，外出時令長年不見天日的頭皮有效抵禦紫外線，亦方便清洗。

9) 骨痛─如果化療期間要打升白血球針，隨之而來的副作用是骨痛。還好這副作用在我身上不算太劇烈，醫生建議吃必理痛，我也只是吃過一兩天，之後停針痛楚就會逐漸散去。

另外，癌症病人的食療是個很專門的題目，也不在此多敍，可參考陳慧琼著的「癌症飲食調養指南：放療化療副作用的飲食調理」(明窗出版社)，當中有很詳盡的飲食指導，是癌症病人的食療天書。

最後，既來之則安之，要保持心情開朗，坦然面對一切考驗。「喜樂的心乃是良藥」─無論有沒有信仰，保持樂觀正面的態度，是治療期間最佳的解藥！

中西共融

雖然很多人不贊成在化療期間服用中藥，但我還是選擇了在每次療程中段去找中醫「救命」，無他，本人體質太不濟，而化療藥對身體的損害是好壞通殺，搞不好身體全面崩潰可能反而阻礙完成療程。

早兩天好友剛完成了全部療程(她是另一科的癌症)，實在替她高興。相較之下，化療藥物在她身上的副作用好像沒有那麼明顯，最起碼她沒有腹瀉，也沒有暴瘦，是底子比我好吧？可別小看了腸胃瀉泄這「小」問題，它可以令你體重全面暴跌，吃什麼也是徒然，又何來力氣打仗？

這位巳照顧我多年的中醫，也並非什麼名醫(當然也有朋友介紹名醫)，只是十分熟識我的脈理和體質。過去看中醫的經驗，大抵把脈斷症大家都差不多，但療效卻大異其趣。吃中藥歸根究底也是講求療效，光是斷症準卻幫不上忙。

通常我會等到療程後第二周才求診(第一周實在提不起勁)，而醫師也會跟我説明，只會替我舒緩藥物的副作用，而絕不會在療程間使用中藥「抗癌」。他又說，這段期間最重要是「保住」白血球，不能用中藥干擾西藥的療效。有醫師悉心照顧，每次服藥後狀態都確是有所提昇，所以雖然路程遙遠也值得走這一轉。

在醫學領域，香港距離中西共融還有很長的路要走。據我的醫師說，在廣州，病人在化療後第二天巳開始服用中藥，而香港大多數的腫瘤科醫生仍反對病人在化療期間服用中藥，相較之下我們確是保守和封蔽。箇中原因我也無力深究，只祈願香港醫療界能突破這些藩籬，為一眾在痛苦中的病人謀更大的福祉。

中途站

來到了第三針這個中途站，各種副作用都巳大致上心裡有數。據醫生說，今次用藥巳是full dose，所以其實是比上兩針加重了份量。而身體的反應，雖然每次都像大感冒，但不知是因為加重了藥，還是藥物巳在身體內累積了一定的份量，頭幾天那種累，可以用全面淪陷來形容，身體的癱瘓就像用盡了的電池，動彈不得，像個活死人，又再一次見證了化療藥的威力！

雖然我的腫瘤科醫生把化療的副作用說得輕描淡寫，但當醫生的有他的立場，當然不希望把病人嚇怕，若干程度上也要維護自己的專業。但治療過程始終每一步都必須由病人一步一腳印地走過，是完全沒有捷徑的。不能fast forward，也不能跳過。

朋友說，五十而知天命。有時候想，走過大半生，也說不上經歷過什麼重大考驗，有的也只是一般平常人的煩惱。或許上天要給我一些試煉，讓我更能體會到這世上有很多很多的人需要關顧，而我們一貫享有的平和快樂，也能在一瞬間被收回。這些體會對未來人生的展望，或許會賦出新的意義...

前路要引領我到什麼地方，有點陀螺待變...

平甩功

病中能做的運動十分有限，有朋友介紹了這平甩功，簡單易做，也不受時間或地點所限制，每天有氣力的話都會盡量去做。

短短十分鐘都能感到血氣運行，手指頭發漲。持之以恆，就算沒有所說的療效也該錯不到那裡去吧。

在此記錄一下:

人格魅力

這次患病，最意想不到的收穫，是讓我感受到很多的愛，滿滿地把我包圍著，無論是親人或朋友，所為我付出的一切都令我意想不到。

可能因為單身的緣故，雖算不上是孤僻，但確是習慣了孤獨的感覺，自己的事情，自己處理，也缺乏任何支援。一旦病了，最先考慮到的實際問題就是家居照顧上的需要。可幸很快就找到合適的人選，把一天膳食都妥善地安排，心中明白，這是上天安排在我身邊來幫助我的人，漸漸地也把她當成了家人一般。

家人的關顧，無需多作說明，也是豐豐富富地體現出來。有時候想，他們為我做的事，易地而處，自己是否會同樣地付出，想想有些汗顏！

在病中照顧我的醫生，也是能付託的醫者，對我關懷備至。其中我的主診醫生，更在我療程過程中囑她的診所姑娘致電給我問候，了解我的狀況，令我受寵若驚，很窩心！

身邊朋友，至今為止，都巳陸續地得知我的病情。每個人知道後都當然很驚訝，但反應卻不一。有一位多年朋友(她也是單身)在過程中不斷地予以支援，一直跟進著我的狀況和心路歷程，並不時致電慰問，分享著每一個歷程上的高與低。其實在患病前我和這位朋友相知並不算深，這段日子中她卻闖入了我的內心世界與我同行，我覺得是一種緣份，心中更明白她也是上天安插在我身邊的另一人。

當然也有很多不同形式的表達方式─分享資訊、食譜，勤寫網誌(老友知道我長期追隨她的網誌)，送贈假髮，家居探訪，電話及短訊問候等，也有舊同學兩夫婦(不錯，包括同學的丈夫)為我唸玫瑰經。很多很多的關懷，更多的祝福與禱告(無論對方有信仰與否)，都讓我感受到人間有情，這些愛與正能量都令我更勇於面對前面的挑戰。

有時候想，這種種愛與關懷的體現，源於一種人格魅力，把每個人蘊含內在的愛與善的力量切實地體現出來，滲透並投射到身邊的人身上。

很感恩沿途有「你」，也算是這次患病的意外收穫吧。

收到保險支票

昨天終於收到保險公司所寄發的危疾保險賠償金。

生平第一次收到大額支票而沒有開心的感覺。買保險，只是求個保障，但有得選擇的話，誰又會追求這種「回報率」??

記得之前和朋友聊天，說起有些人(特別是男人)很介意買保險不值，認為是一項回報低的「投資」，不如保留「實力」算了。很計較的想法，不過人各有志...

今次患病，發現有效的保險保障至為重要。當你要面對病魔的煎熬，如果還要憂慮保險是否賠付，或要私人墊支，這種種焦慮對病者處理病患絕對沒有好處，徒增壓力。

有些有信仰的人說上帝會保守，唉，吃飯也要自己張開口吧？

照顧好自己，真是責無旁貸！

又再打仗

今天驗血，紅白血球度數靚爆鏡，又再ready打仗了。

加油!!

我沒有想像中堅強

化療第一針，心態上是既來之則安之，始終要面對的，倒不如快點開始並開始倒數。

第一兩天沒有太大的反應，但沒有掉以輕心，始終是把毒藥打進身體裡，反應只是遲早。

到第三天，各種副作用漸見明顯，除了像大感冒般早晚都大昏迷外，更刺激了荷爾蒙反應，把各種周期紊亂情況和病癥都誘發出來。其實醫生有提過會有這現象，只是真的發生時身體極度虛脫，慌亂中把種種現象與其他病患混淆了，結果虛驚一場！

到了第一周中尾段，口腔開始感到不適，是藥物影響了口腔黏膜，口舌開始潰損，另外腸胃亦不斷瀉泄，間接地令體重急降。到此為止，無論身體狀況或意志都極度低落，有點潰不成軍亦難以控制低落的情緒。

還好見過醫生後開了強效涮口水，口腔問題在兩三天後巳痊癒，說話及進食都不再疼痛，體重亦有所回升，總算過渡了這一步一驚心的第一針。

由患病以來到現在，時有高低，但經蟄伏後總能積極面對，唯獨是身體狀況進入前所未有的低點時(以口腔潰損為極限)，實在難以提起任何正能量去面對。這時候意志上的軟弱，是我不熟識及前所未見的，也令我意識到，我沒有我想像中堅強，在苦難中人的力量是微不足道的。

前路遙遙而漫長，只能向前望，做好自己，其餘的就操控在上帝的手裡，半點不由人算！

病中活動

療程期間，由於身體狀況不穩定，大部份時間必須留在家中休息。這段時間雖然天天有鐘點來煮食，但長時間獨自在家缺乏活動始終不理想，要想想有些什麼東東可以在家做，一來分散注意力不能讓整副心思意念放在病患中，二來也好善用時間。

這兩天略為精神點，也開始要籌謀一下。最先想到的首選應該是繪畫，這些日子也有想過，只是有心無力，累起上來連手指頭也不願動，何來力氣動畫筆？不過一有力氣，就要把工具準備妥當，免得想做的時候卻諸事不就。

看書本來是不錯的項目，不過近來都碰不到令我著迷的好書，要再找。

看影碟—其實很悶，我並沒有一個人在家煲碟的習慣，也無謂傷神。

練八段錦—雖然因疏於練習而忘掉了大部分，不過仍可上網重温。嘗試每天練習一遍持之以恆看看如何。

閒時也會到樓下小公園做些簡單運動，呼吸新鮮空氣，保持身體適當的活動。

還要再想想，把這段日子的時間安排妥當，有助平衡心理，至為重要。

接納、與感覺並存

這天要去醫生診所拆線，因醫生剛收了新症等候良久，百無聊賴地翻看雜誌，看到這篇頗有意思的文章，節錄如下：

「人生的困苦煩惱是必然的，無論好壞它仍舊在那裡，人有情緒是自然的，但我們可以接納自己的各種想法和感覺。

「嘗試只觀察你的想法與感覺，而非嘗試去改變它們，與這些想法與感覺並存，就算它們是我們不喜歡或不想要的。

「我們不需要深陷於某種想法或感覺之中，也不需要奮力想要去除負面或不足之處。把自己當背景，讓經驗的自覺具流動性而不執著，你只要觀察看著自己的各種想法，接納這就是我。

「學習『看著』你的痛苦，而不是由痛苦出發看世界，也不執著於過去，不憂心未來，如此你將會發現除了處理痛苦外，『此時此刻』還有好多事情好做。

「因為選擇，我們成為創造源頭，為自己生命的一切成果負責任。我們可以『選擇』執著痛苦，給這力量去傷害自己；也可以選擇寬恕和感恩，讓自己活得更自在。」

很值得深思的說話，也給了我這段日子的心路歷程點點啟發。

又做手術

由於未來的療程長達一年，為了令吊針過程比較暢順而減少對血管的傷害，就接受了一個小手術，把一個植入性的藥盒藏於皮下，直接連接著靜脈。由於手術全程是清醒著的，對病人來說確是個不小的考驗。

由於有朋友接受過這個手術，並告訴我過程比起脫智慧齒驚恐五十倍甚至一百倍，也算是有心理準備吧(不過有時候過多資訊反而影響了心理質素)。手術是由X光醫生主理，並且只是局部麻醉，全程有Ultrasound及X-ray導航，所以嚴格來說如果病人心理質素佳的話就可以配合醫生的指導令程序更加安全。

當天十時多就進入了X光室，先由工作人員作各種準備，包括很嚴謹的消毒程序，並把各種儀器準備就緒。接下來就給我嗅氧氣並把我的頭用消毒布蒙上。對我而言，這是第一個考驗，儘管我並沒有幽蔽恐懼症，但相對比起做MRI像被推進微波爐般感覺還要差。還好手術並非立刻開始，也給了我一點時間去適應。

手術開始，醫生全程和我溝通著，告訴我進展如何。首先打局部麻醉，醫生說如果痛要立刻告訴他，因麻藥只是按需要點到即止。到界第一刀時，我能清楚感到刀片在我的頸上切割！立刻告訴醫生，還好這種感覺很快就消失了。好險！

整個過程沒有太大的痛楚，關鍵是我和醫生全程保持良好的溝通，一開始感到麻藥消退立刻通知醫生，不過還是有好幾次感到不安。第一次是當醫生不斷說我的軟組織太硬，令我意識到手術可能出現了小問題，而身為病者的我那一刻卻是什麼也不能做，只能耐心等候把一切交託在醫者的手中。當中醫生不斷發出指令要如何用呼吸配合程序，我也盡量配合，以減少醫療失誤的風險(據醫生說病人清醒著反而可避免刺穿肺部或刺穿動脈噴血的風險!)。

另一次感到不安，就是最後階段把藥盒推進胸口皮下的步驟。醫生說這本來是最容易的步驟，但卻比預期多用了很長的時間。耳邊只聽得醫生不斷說傷口界得不夠長要再多割一點，又說怎麼這東東那麼厚如此難推進云云。後來又進來了另一位醫生在旁邊不斷參加意見應如何如何才能完成。這一刻除了安靜地盡量配合著，也做不了什麼，只能沈著氣耐心地等候。還好我也不算太膽小，之前的醫生替我用幼針抽組織不下麻藥我也不感到害怕，否則真有可能嚇破膽！

手術終於順利完成，可謂一步一驚心，而我的任務，就是遵從醫生的指導，小心護理，因一旦發炎導管塞了就前功盡費，要再開刀把藥盒拿掉！

這一步步走過來，只能每一天去面對，一天的難處，一天當就夠了！

醫者父母心

常言道醫者父母心，一個好的醫生除了給與病人專業的診斷和治療之外，能站在病人的角度多想想，是為最理想。這次患病，所見的醫生多不勝數，其中他們對病者的態度可謂有天淵之別。

有略有名氣的醫生不斷收新症，本來無可如何，但間接地令病人的輪診及候診時間大大增加，而醫生收一個新症，在病人苦候了個多小時後，卻只給與不超過十多分鐘的診症時間，一輪急口令式的解釋治療方案後，就把病人交與護士再作較詳細的解說。但護士並非診治者，所解釋的也只是一般資料，情況比較粗疏和不理想。

也有醫生對病者的治療方案有比較主導的傾向性，但大方向是一個技術性的方案(簡單而言就是一個"patch job")，以修修補補的方式針對每個問題，而非以病人的意願和感受為出發點。

所以當在首階段的求診期間讓我遇著一個好醫生，除了犧牲午膳時間接見我外，更是有問必答，詳盡而細心。作為病者，是完全可以分辨出醫生是否有善意而非把自己當作一個商品，並且是否可以把自己託付給眼前的醫者。

也碰過些不愉快事件。由於最近要為療程做準備，醫生建議在身上安裝一個方便吊針的內置藥盒，以免漫長的療程對血管做成傷害。原本醫生建議找X光醫生做，但有朋友做過覺得全程清醒著感覺很害怕，醫生便說也可找外科醫生在麻醉情況下做，於是我就去見了這個外科醫生。

本來這是一個相對比較小的手術，不需要事前見醫生，而我只是問了一個簡單的問題：「做這手術是否需要全身麻醉」，因擔心短期內下太多麻藥對身體損害太大。但這醫生的診所姑娘堅持說不會在電話中答，又說必須親自見醫生跟我說明。沒辦法，又要往醫生診所跑(巳是一周內第四次往不同的醫生診所跑!)。結果，這醫生終於當面解答了我的問題，可以局部麻醉，然後只是很簡單地說了會裝在身體什麼地方(事前我也知道)，收費若干，有什麼風險等。短短十分鐘的解說，這醫生給我的感覺活脫是個銷售員，浮誇而缺乏誠懇，甚至近乎自我吹噓！如上所說，病者是完全可以分辨出醫生是否把自己當作一個商品，見了這醫生，我不需考慮地對他投不信任票。當我對他說仍需考慮時，他在我離開前只拋下了一句：「你做不做都要打電話告訴我們！」

結果，兜兜轉轉下我決定回歸找X光醫生做這小手術，而這位外科醫生，最終收了一千二百元診金！我不知道他診了什麼療了什麼，只知道荷包又輕了。作為病者，肉俎砧板上，他說要收三千元也得乖乖付款吧？什麼醫生？在病者毫無招架能力下把對方當作提款機！見完這醫生，回家後立刻要吃朱古力把所有負性能量揮發掉！

記憶中過去所遇過的醫生中只有一位是令我產生強烈反感，但那巳是十多年前的事了(下省三百字)。醫者父母心，若是做不到就千萬不要做醫生，累己累人！

人間有情

為了預備療程開始後會脫髮，昨天去找我的髮型師為我剪了一個清新短髮。本來想過在家附近的髮廊隨便剪就算了，反正這髮型只會保留到一段短時間，但想想還是應該親身去跟巳服務我多年的髮型師說一聲，免得好像忽然人間蒸發似的。

由於不多久前才去過電髮，他看到我也有點奇怪。和他說了我的情況後，他很詫異，但隨即告訴我他的媽媽、姑姐及另一近親(忘了是誰)也患過癌症，他媽媽知道要做化療後還告訴醫生她要先去日本旅行，回來後才開始療程，現在都巳完全康復。他說只要保持心境開朗，就過得到。

說起脫髮的問題，他說每個人的情形都不同，有些人並不一定會完全脫掉(他是髮型師又歷經親人患病所以在這方面比較有經驗)，又說如果到時候脫髮情況參差，可以找他幫忙剃掉，囑我到時候打電話給他。

終於剪了個清新短髮，這多年來他都不鼓勵我剪的，因我的髮質天生散而鬈，剪短髮容易變鬆毛狗，今次終於在這情況下剪了，他和我都有點感慨。不過我還挺喜歡這個新髮型，感覺新鮮...

又一次感受到人間有情，感恩身邊人無論遠或近在患難中扶我一把，為我加添點點力量。

門常開

自從有了這個病，無論生活上或心靈上都要作出調節。

由當初的錯愕萬分到情緒突襲，然後慢慢地調節心情並接受事實，是有一點過程。人在最脆弱無助的時候，你的所有弱點、人生中最失落和挫敗的幽暗處，都彷彿被揭底牌般翻了一翻，毫無保留地呈現於眼前。

走過低谷，就要重新振作，不能讓情緒拖垮。在這段浮浮沉沉的日子裹，也作出了一些改變。首先，信任醫生，是成功治療的開始。由找到可信任的外科醫生開始，我沒有一刻懷疑過她會給我最佳的診療。有人問我身上縫了多少針，我說不知道，亦不關心這個問題，因為醫生會給我最好的判斷和程序。憑信心交託，心靈上就能輕省一些。在日後漫長的療程，這也是我必須學會的功課。

另外，作為病者，要學習接受別人的善意。無論以前的自己是多麼獨立自主，在這關鍵時刻，要把門打開，接受別人的關顧和幫助(口號式的空話除外!)。原來身邊有很多記掛自己的人，或遠或近，在自以為孤立無援時，都能隨時向我伸出援手。要接受，把門常開，才是病者應有的態度。

前路遙遙而漫長，要每天提醒自己，走得過的，要加油！

無翅天使

為了尋找治療方案，中間有一番折騰...

所買的醫療保險剛生效就意外地發現了這個病，有點措手不及，我的保險朋友覺得我的個案會引來保險公司懷疑並有可能會拒償，囑我要認真考慮用政府設施跟進... 這種巧合確是令人難以置信亦無所適從，而病者在這時候最需要的是如何找到最佳治療方案而非和保險公司糾纏...

後來為了給自己多個選擇，又轉投了政府醫院求診。這是我生平第一次「幫襯」政府醫院，帶著點半信半疑的心態，學下做回基層人士去問診，中間又有一番波折。雖然印象中遇到的姑娘都很體貼(也有個別態度差的例子)，但畢竟公營系統中良莠不齊，而身為病者又沒有權利選擇醫生，到手術前的一刻也不能確定誰是自己的主診醫生，實在差強人意，再加上其他複雜的診療問題(下省三千字)，最終決定對政府醫院投不信任票。

由知道有這個病到鎖定治療方案，中間有兩個多星期是惶恐不安的，因私家和公立的治療方案存在著種種矛盾，令人無所適從，而親友們的取向亦大異其趣，有人不斷施壓(當然是善意的)囑我儘早找私家做手術，又有人不斷勸說在政府做的好處，兩邊的力量都在拉扯角力(當然也是善意的)，再加上在診療過程中發生的不愉快事件和期望的落差，令我在「病發」後兩周仍未能有定案，上周末終於首度失眠！

在困惑不安時，幸好出現了轉機。周末和朋友傾談，她提到有朋友最近剛完成療程，囑我和她談談交流意見。其實初時我是抗拒的，這段日子聽到的「意見」(有時候甚至是雜音)可真不少，不過朋友提到她遇到一個很好的醫生，而我這時候又理不出一個所以然來，經考慮後就決定打這個電話。

由這個電話開始，事情終於有了良好的發展。首先，這位過來人介紹了她的醫生給我，而這位醫生又願意騰出午膳時間接見我(好的醫生都很繁忙吧)，並提供了很詳盡及細心的解說，令我疑團盡消，並重獲信心安心接受她的診斷及一切手術的安排。

在這兩個多星期的求醫過程中，身心俱疲，到此終於壓力盡消，很感恩在過程中遇到一些身邊的天使，在我困惑不安的時候伸出了援手，無論是身邊親人、護士、朋友、及充滿愛心的主診醫生，都是隱藏的天使，在我最低迷的時候扶我一把...

也同時體會到人在最無助的時候，不要吝嗇向身邊人求助及傾訴，因為有很多隱世天使在我們身邊，而你不把門打開就永不會知道他們是誰！

慌亂

原來多理性的人，遇到大問題時也會方寸大亂，自亂陣腳。

要給與一些時間去適應，無論是身體、心靈、或生活上，也同時需要把步伐放慢，免得把自己逼入牆角...

病者渴望有人關懷分擔，然而身邊人過份緊張卻於事無補，徒添壓力。

在病者耳邊嘮嘮叨叨說大道理，曉以大義什麼的，無論是套入宗教或其他框架，有時候也只是一種噪音，煩不勝煩，除非當事人表示願意聆聽這種聲音...

慌亂過後，還是需要面對生活。如老友所言，做自己喜歡做的事，見自己喜歡見的人，可能就是最佳良方。

以為可以處變不驚(腦袋中是這樣認為)，真是談何容易！

註: 這篇東東之前寫了又還原為草稿，怕惹來別人擔心，不過現在巳找到最佳治療方案，心情亦巳平伏，就覺得可以share出來了...

這麼近、那麼遠

都說是世事無常，往往問題都在出其不意時靜稍稍地來臨，以為遠在天邊，卻是近在眼前...

心理上是既來之則安之，但人總有情緒，總有高低起伏亦控制不來...

要感恩每天的日子安然度過，因為一切都不是必然的。

蕉坑剪影

最近天氣實在太差，難得連放了兩天晴，就往外跑，正好試試借來的相機，引證攝影班所學的東東。

不過始終未能完全掌握器材，技術亦不佳，要再努力了。

無驚無險

自踏入了這人生下半場，久不久就會有人問：「那你現在有什麼計劃？」。其實也怪不得人，和我認識日子比較長的人都知道我一向喜歡規劃自己的生活，或者我是個天秤座天生比較理性，很難完全沒有方向地度日吧。所以當有人這樣問而我的答案只是「好好地生活」時，都容易引來一些不解的目光，彷彿我的答案欠缺任何實質的意義，給人一種頹廢或散漫的印象。

自兩年多前步入這人生新的階段到現在，我的心態也起了一些變化。開始時始終缺乏安全感，很想找些事來把時間填滿，包括在NGO找工作，找義工，找part-time。漸漸地走過了這一段摸索期，才發現要找一些適合我現時生活節奏的恆常工作是可遇不可求，重點是我很珍惜這段時間重獲自由的感覺，不希望又再走進「用時間換錢」的生活模式中。

記得多年前仍在職場搏鬥時，有句打工仔的戲言─「無驚無險，又到六點」。這種情境在我退下來之前的十年恐怕都不復見，六點不正是開會的高峰期嗎？回想下崗前倒數的幾年，一日三餐都幾乎在外頭搞定，工作沒完沒了，生活實在談不上有什麼質素。錢是賺多了，卻談不上有什麼意義。那時候反倒沒有人問：「你有什麼計劃？」，如果有的話，恐怕也只是盡快脫離這種生活！

也許我們大半生以來太習慣要實現自我價值，少年時這種價值是努力讀書，到成年後就是要事業有成，往往我們下意識會和同期的人作比較，在職場中的進展是否見得人，賺錢多與少，好使自己能和身邊人或親友交代。到下崗後，這種建基於職場中成敗得失的自我價值感就不再成立，生活是否有意義巳不能用這把尺來量度，而逐漸轉換成一種新的生活態度。

如果問我這種新的生活態度可用什麼來量度，我可說不上來，只能說，現階段會儘量不去想自己缺乏什麼，而把焦點放在我所擁有的一切，並用心去感受生活，努力開展新的領域。

那生活的韻律又包含什麼？這也是難以定斷。以昨天為例，早上起來打點一切後，如常地上網看各種資訊，之後畫了一句多鐘畫，然後外出午膳。飯後去銀行處理一些簡單的財務，之後買點晚飯吃的然後折返回家。午後在家中煲了個花膠湯，弄妥後就到健身室做運動。句多鐘後回家梳洗，並打點一些家務，之後弄個簡單的晚餐，吃罷就到樓下會所上攝影班，課後回到家經巳九時多了。

數算一下，也難以用一句話去形容我現時的生活有什麼「重心」，而我也不再執著於別人是否認同我的生活模式(也是一種進步吧?)。套句話，「無驚無險」，又過了平凡卻得力的一天！

說真的，能好好地過日子就是一種恩賜，現時擁有的一切都並非理所當然的，要好好珍惜。

歌手與人生

最近有點迷上了湖南衛視的「我是歌手2」音樂比賽系列。和大家一樣，初時留意到這個節目是由於有香港小天后GEM(鄧紫棋)的參與，並且意外地不止一次拿到好成績。後來大台有見及此，才買下了香港的播映權，終於能比較完整的欣賞到節目的制作和其他歌手的演出。

這個節目有個賣點，是邀請巳成名及發過專輯的中港台歌手參賽，絕非香港的什麼「超級巨星」等節目可以相提並論。尤其當我聽到曹格在第一輪比賽中巳被叮走，就更感到不可思議。我曾欣賞過曹格的演出，是我心目中的實力派歌手，如此不堪一擊對我來說是大感意外！

參加「歌手2」的還有一些大有來頭的老行專，包括韓磊和韋唯。老實說，韓磊的名字我是聽過，但韋唯我卻是從不認識，後來Google一下，才曉得她原來是中國當代最杰出的歌手之一，音樂專輯僅僅在內地就銷售達二億張，被中國主流媒體稱為中國的Whitney Houston、Celine Dion等。這位偉大的歌唱家，在第二輪的比賽中拿了兩次第七名(即末席)而被叮走，而第二輪的大贏家是鄧紫棋，她破紀錄地拿下了兩連冠而在內地瞬間竄紅，一種才華、機遇、和網絡世界所爆發出來的化學作用把她捧到天高，一時無倆。至於她能否好好地把握這種機會，就讓時間來證明吧。

然而我迷上「歌手2」的原因卻並非單純為了捧鄧紫棋的場(當然我也很喜歡GEM的演出)，反倒是其他歌手的參與令節目大大地増加了可觀性。像上一輪韓磊選晿了沙寶亮的「暗香」，如此激情令人為之動容，按他的解說，人最難過的，不是戰死，是後悔沒有戰死。如評論員所言，他的演出予人一種大漠孤煙直的蒼涼感覺，久久不散。欣賞歌手們的演出，還是有人生閱歷的區別，這種意境卻非GEM這類年輕歌手所能泡制得出來了。

韋唯的離去，也是一幕令人黯然的場景。作為一個國際級的歌手，她的參與絕對是一場博奕，搞不好聲名毀於一旦，而她在大落後的逆境中竟然選晿了「太陽最紅、毛主席最親」這種政治歌，據她自己的說法，這首歌曾經感動過她那個年代的人，如果她不去演繹誰去把這種情懷演繹出來？也因為這首歌，令她再一次獲得低分(確是不合時宜了)而被叮走。賽後她侃侃道來，參加這個比賽並非為了爭名次，而是為了爭取時間，把她真實的感受在這個平台上表達出來。作為三個兒子的母親，她要身體力行地教導他們，人生中充滿了起伏高低，在低潮時(寓意賽果差強人意)只能以笑面的人生觀面對，積攢能量，為下一個高峰作準備。她的離去讓一眾參賽者錯愕萬分，前輩的風範蓋過了一切競賽的氣氛，有善頌善禱的，有寫親筆信致意的，一種美好的心態徹底征服了一切競賽的氛圍，就像是大家為她開的離別派對。

常聽人說，我們今天所過的日子都是自己無數個選擇的結果，老實說，聽這種話總令人有點驚心動魄，就像是瞬間要為自己的行為埋單，而當中總有很多但願自己沒有犯過的錯誤。看「歌手2」的意外收穫，是得到了一些啓發，像韋唯這樣級數的歌手，是完全沒有必要在這個舞台上和一眾年青歌手爭先的，她一定比誰都清楚這是一場難以致勝的比賽。能夠坦然面對得失成敗，把人生低點轉化為別人對她的欽敬和對自身的動力，這份修為確是難能可貴，很值得我們尊敬和學習。                                                              

骨牌

為了善用時間，很多時都儘量安排外出的日子把事情作順序安排，例如下午要去畫班，反正要去港島區，就索性把飯局約在同一天的上課時間之前，這樣比較節省時間。所以，近來都儘量把各大小項目作出如此piggybacking的安排，免得好像天天無事忙。

不過，也有百密一疏的時候。像今天，原本要上瑜伽課，課後就約了在附近地點修眉，但早上起床後略感不適，就決定放棄今天的課而改為入場看套新上的電影，看完還來得及趕過去修眉。誰不知到了電影院，才發現這套電影明天才上，要改看其他的又沒有心水，終於在極不情願下計劃告吹，附帶代價是連下一個活動也骨牌式推倒，因中間隔了太長時間的空檔，實在犯不著在外頭呆等，唯有再度改期了。

其實這種情形亦甚少發生，一般來說我並不算大頭蝦，但發生了就心情壞透，彷彿一事無成，有種一子錯滿盤皆落索的感覺。不過退一步想想，我還算是比較幸運的，現階段時間都是自己的，浪費得起，換了以前在職的日子，一定令自己整天都懊惱不巳，難以釋懷。唉，也罷，唯有小心點下次別再犯這種低級錯誤了，切記切記！

電話粥

不知從何時開始，巳完全沒有煲電話粥的習慣。電話作為一個人與人溝通的工具因為智能電話的普及化而日漸式微，出機上台，大家關心的巳不再是有多少免費通話分鐘，而是有多少免費數據用量。沒辦法，科技推著我們向前走，改變了人類的行為模式；原地踏步，周遭的人卻寸步不留，假以時日，就發覺與別人的距離愈走愈遠，彷彿活在石器時代似的。

還是會講電話的，主要是和阿媽聊聊天，但通常都是簡單的問候，餘下的都是相約見面時才會細敍。說真的，阿媽同樣沒有煲電話粥的習慣。

現代人把電話用作簡短溝通的工具，例如確認相約地點有沒有出錯，或有要事需要即時通話，通常也是幾分鐘的通話把事情交代好就掛了。

和友儕保持溝通，一般都不會抱著電話講了。要不就相約見面詳談，反正要保持溝通的工具多的是，有Facebook、Whatsapp、或WeChat之類，個別朋友更有寫網誌的習慣，足不出戶都大致上知道一些老友的近況。

所以，今時今日，巳不習慣收到朋友來電要求「傾吓計」了，尤其是根本沒有什麼特別事而只是漫無目的東拉西扯的電話，收到了竟有點不知所措，但也不好意思拒絕。但當一而再收到同一個朋友類似的來電時，唯有硬著頭皮告訴她我並沒有煲電話粥的習慣。其實很無奈，因為這種話有點難以啓齒，但還是需要的。人生到了這個階段，巳不太願意做勉強自己的事，除非很特殊的情況吧！

或者，科技改變了我們的行為模式，是一種不能拒抗的力量，你只能順潮而去，否則真有遇溺的感覺。不過，說到底，記憶中我好像只在那些年的求學時期才有煲電話粥的習慣，或者喜歡講電話的人比較單純有種懷舊的情懷吧。然而，這畢竟是極少數沒有趕上來的人(老年人不算)的溝通模式，這世界巳歷經無數次天翻地覆的轉變，在時代巨輪下一切都不能重來了。

馬航失蹤

這幾天佔據了各大媒體主要篇幅的國際新聞，莫過於馬航離奇失蹤事件。本來民航客機遇難事件都偶有所聞﹝當然以今天科技而言，大型空難事件巳甚少發生﹞，但如此過了三四天仍沒有任何蹤影卻是聞所未聞。當中自然謠言滿天飛，有說是恐襲，有說是機械故障導至空中解體，總之一天未見客機殘賅，都難以杜絕各種各樣的猜測。

有網友忽發奇想，在社交網站發表外星人和時空隧道的論據，幻想馬航的飛機和乘客只是巧合地進入時光隧道，並且再過一段時間飛機又會再從消失的缺口飛出來。或許有希望總比完全絕望好，不過至今為止，相信大多數人都巳接受了航機巳遇難的事實，所差的只是何時發現殘賅和找出事件的來龍去脈。

對家人來說，絕對是一場惡夢，等待比證實更難受，殘忍點說，還是快些找到的好，未來的日子還是要走下去的...

在此祝福所有遇難者的至親，唯有堅強面對，祈願所失去的親人巳到了一個更好的地方。

我的私人畫室

準備多時，終於開始了在家中練習繪畫。始終工具和配套和畫室相距太遠，而最關鍵的是沒有導師指導，所以旨在増加練習，並沒有定下任何目標。

今天第一天開壇，感想有二：一是沒有人在旁邊做我的眼給予建設性的批評，好像整件事都有所不同，變得隨意了很多，但質素就沒有保證。其二是所置工具和畫室仍相去甚遠，沒有在畫室的得心應手，不過這也不急在一時，慢慢來吧！

加油加油！

買保險

為了買份保障全面些的醫療保險，最近頻頻格價並比較各保險公司的醫保計劃。這任務說大不大說小可也不小，總有各種魔鬼細節稍為走漏眼就會買錯。其實所謂買錯，是指買了一些保障範圍受各種條件限制的保單，到真的要索償時，才發現各種不保事項，大失預算。

多年前仍在大機構任職時，就跟A公司買下了一份所謂"Company Top-Up Plan"的保單，原意是趁年輕未有什麼病痛時買個將來續保及加保的資格，到下崗後就不用擔心因健康狀況轉壞而買不到保險。這如意算盤原本沒有錯，錯是錯在當初選擇保險公司時沒有認真研究條文，結果這保單被加入了一些不保事項(當時以為每間保險公司的準則都差不多而沒有質疑)，變成保障有效程度大減。

最近重新檢視保單，決定另覓蹊徑，並鎖定了另一間相對保障較全面的B保險公司。正當要跟進時，又傳來了這公司忽然宣佈了取消經紀制，全線採用客戶服務熱線來處理客戶的各種查詢及保單有關事宜。B公司這轉變對我來說是一個不好的預兆，這代表了公司的財務狀況不佳，需要精簡人手。同時，在領教過A公司的客戶服務熱線後，對這種沒有專人跟進的保險服務亦缺乏信心，結果在多方考慮後又決定投不信任票。

又是一番尋尋覓覓，終於又找到C公司，既有不錯的醫療保障，又有經紀跟進保單，最重要的，是這C公司是用比較公平和科學的方法，來決定是否有不保事項，簡單來說是作一些檢驗，度數好的話就不用剔除，和A公司有殺錯冇放過的做法大不同。結果兜兜轉轉後決定把保單轉到C公司。

噢，事情並未完結。今早這公司派了化驗所姑娘來我家抽血，又發生了一個小插曲。平時到醫院或化驗所抽血，雖然我的血管比較幼，但都總能一針完成。這位C公司驗血姑娘，首先不斷「埋怨」我的血管太幼容易刺穿，結果亦「不負所望」地把我右手的血管刺穿。然後她又神色凝重地不斷跟我說抽血如何如何困難，又說我的手太凍影響了抽血，讓我先吃點東西再嘗試(如果要空腹抽血怎辦?)。好了，到吃完我的水餃，她又把我的左手拎來拎去，說我左手血管比右手更幼，倒不如從右手手腕或手背找條很粗的血管來抽。這時我巳信心盡失，一口拒絕，並表示如果她沒有信心做得到，那我倒不如改天另行去化驗所找其他人做好了。看著這姑娘猶豫又害怕的樣子(她可能怕被投訴)，想想還是算了，只好說，好歹左手都快快抽一次吧！還好這次終於天有眼，看著血液順利流出，我和她都同時鬆了一口氣，也顧不得明天瞓醒雙手必定齊齊發瘀！

唉，希望從此不用再為買保險的事費心，這種事真是絕對不好玩！

索契冬奧

索契冬季奧運會已進行得如火如荼，但好像沒聽到坊間有什麼評論，有點不解。可能始終是對港人比較陌生的運動，所以除了什麼呂品韜大控訴事件外，都鮮有聽到其它評論。

近期由於太凍，戶外活動欠奉，所以也多了時間宅在家中看冬奧。說真的，冬奧的各項運動，顧名思義是冬天的運動，所以鏡頭下天天都是白色背景，不是冰就是雪，這些運動自己一輩子沒玩過，亦從不打算涉獵。但看見各國健兒在冰雪上飛舞騰躍，就打從心底裡佩服，也是青春和能量的最佳演繹。

要數冬天運動的強國，就離不開北半球的國家如芬蘭、俄羅斯、挪威，美國、加拿大等。當然亦少不了日見強大的祖國，還有日本和南韓等。在索契，這些國家也自然成了焦點。有些項目如花式滑冰，以前都是美國、加拿大及俄羅斯等強國壟斷著，但全球一體化也進佔了體壇，今天看到的亞洲運動員（忘了是日本還是南韓）都接受了加拿大教練的培訓，有些甚至是長駐多倫多受訓的。體育世界比人類其它發展更早走進大同世界，也算得上是件美事。

看亞洲運動員表演花式滑冰，有些技術難度十足，但就是沒有和音樂融在一起，只是機械性地一遍又一遍地重複著高難度動作。評論員說得好，他們是在音樂「以外」，始終年輕又經年受訓的東方運動員，要把音樂融入於身體中，總欠缺了一些文化修爲，甚至是天份（後者因人而異）。

至於其它比賽項目，無論是越野滑雪，短道速滑，速降滑雪，林林種種的項目，有些從未聽過，但每個項目都精彩絕倫，運動員每次在高空飛騰都令人屏息注視，接下來的「嘩」或「噢」也彷彿是自身參與其中。當中最令人摸不著頭腦的，該算是冰壼了。看著幾個大男人蹲著做出好像洗地的動作，就有點滑稽的感覺，給阿媽看到一定罵平時又不見阿仔幫忙洗地！

看索契冬奧，也同時給自己上了堂不折不扣的運動課。不過，看著北歐運動員年青臉上的光采，在寒冷天氣下發揮了速度和高能量，就想，還是有DNA的區別。首先，他們生於長於北半球，基因上是對冰和雪比較適應，所以也能在被冰雪包圍著的運動中有良好的發揮。再者，這是他們應得的優勢，試想想他們生長的環境，一年中有八九個月是冬天，就知道凡事總有代價。香港發展不了冬季運動，也是受先天條件所限制。如果要用長年寒冷天氣交換我們發展冰雪中的體育項目，恐怕港人亦絕不會同意！

所以，呂品韜埋怨港隊沒有隊醫，除了種種內在鬥爭因素外，我個人認為是一場沒頭沒腦的控訴。對港人而言，社會上資源緊絀的範疇千絲萬縷，又豈止於一個冬季運動會的隨團隊醫？！

偷書賊 The Book Thief

在沒有太多期望下進場看了「偷書賊」這套不算大路的電影，有點驚喜，亦慶幸是選了這套而不是「華爾街狼人」。故事內容大家可以在電影院網頁上找到，在此略過不表。

很欣賞所有主要演員的演出，才十三歲的加拿大女演員Sophie Nélisse(飾窮家養女Liesel)固然光芒四射(她真的很漂亮)，而飾她養父的Geoffrey Rush(大家可能會對他在「皇上無話兒」裡的演出比較印象深刻)和養母的Emily Watson也是恰到好處，很窩心，不多也不少。再加上二次大戰大時代下的德國的歷史背景，就為簡單的故事加添了張力，感人而不煸情。

我想喜歡看文學作品改編成電影的戲迷應該不會失望而回，尤其是片中寫親情和友情都拿掐得很到家，感動位也不少。至於貫穿整套電影的旁白，話不算多但卻可堪玩味，把「他」說成是上帝的聲音(有說是死神)，吊詭得來卻略嫌故弄玄虛。

整體而言，這仍不失是一套可觀性甚高的電影，是「少年PI的奇幻漂流」製作團隊的又一誠意之作。

大計

甲午馬年，雖然沒有認真地定下什麼全年大計，不過想想還是有些短期目標可以記錄一下，作為短中期參考：

1) 今年比較想認真做好一點的，是去年七月才開始的塑膠彩繪畫。巳積極地準備添置畫具，希望假以時日能在家中作畫，雖談不上有什麼繪畫目標，但增加練習則不會有錯的了。

2) 其實這也不算是什麼目標，但既然巳續了瑜珈會籍，就要好好利用。況且瑜珈這運動是沒有年齡限制的，必須有恆地操練下去，把健康搞好。今年的目標是每周最少兩堂，其實是很卑微的願望(但卻是100%增加)，至於練大字馬或一字馬等目標，還是不要定下來了，免得増加無謂的壓力。順帶一提，過去曾多次在練習中不慎扯傷，所以不能定太進取的目標，必須按步就班而行。

3) 去年因傷患沒有去任何旅行，今年必須要出去一轉，看看這個世界，死就死啦！

4) 搞好飲食。綜觀過去一年，其實都算略有進展，大大地增加了下厨的次數(以前上班時差不多一日三餐都在外搞定!)。也沒有什麼實質的目標，只是要吃得更好，尤其是晚膳的質素可以再好一些(雖然巳是天天在煮了)。

暫時只定下幾個比較可行的目標，只是隨心隨意，有些想法尚未成形，也不用太進取了，日後想到其他的再補充吧。

懶洋洋的大年初四

大年初四，睡醒沒有特定的事要做，心血來潮一個人跑到西貢去吃個午飯，過了很隨意但又很愜意的上半天。

記憶中沒有多少個新年有今年的暖，在西貢市集簡簡單單地吃了個午餐，就選了一張長木凳靠著，嗅著空氣中的海水味，好好享受著和暖的陽光和海風。

在西貢海傍漫無目的地蹓躂，又不經意地觀看了一場不折不扣的寵物巡禮。西貢是一眾狗主人假日的不二之選，每當假日又放晴的日子，這兒都特別熱鬧，大大小小的狗狗有手抱的也有到我半腰高的，像開派對一般，與主人踱著悠閒的步履慢條斯理地逛著，偷得浮生半日閒，間中遇到心儀的「對象」就又唱又跳，可顧不得靦腆。看她們高興的樣子，就想其實人與狗都一樣，只要把步伐放慢，快樂有時候是垂手可得的。

今天西貢市又安排了新春活動，所到之處都陸續地傳來鑼鼓喧天之聲及醒獅採青等活動，後來從新聞中才得知原來林鄭司長也在西貢區參加活動並宣傳政改，難怪如此喧鬧。我可一於少理，只繼續享受著這隨心隨意的閒適，聽著遠處傳來的鼓樂聲，就像是為這周遭的靜態加添點配樂。

大年初四，度過了慵慵懶懶的半天，沒有繁囂也沒有花火，一切都悠然自在，盡在不言中。

周末雜想 (1/25)

1) 今期終於打敗仗，病到金星亂冒，吃了同仁堂的感冒沖劑，出了一身汗，今天好了一點，不過個鼻好像不是自己的！^^

2) 冬天真的不是屬於我的季節，皆因脂肪太少，長期低溫，花農說桃花開不了，我卻說凍得太久體內陽氣盡消，有點低溫症候群，腳趾也快要生蘿蔔仔了！！@@

3) 終於又添置了新畫具，因studio中的畫筆耗損過度有時候會事倍功半(當然技術不佳也有很大關係)。或者假以時日需認真考慮在家中設壇，把繪畫這興趣推進到next level。

4) 昨天外出用膳時，一對帶著初生小孩的年青父母，為了逗小孩一樂，一臉得色的出動了小型喇叭大放Adele的經典名曲，旁若無人，我左右兩枱的食客更避慍神般要求調往餐廳的另一角。似乎這對父母只記得很有文化地给BB聽Adele(莫非現在的BB喜歡聽pop rock佐膳？)，卻又忘了很有文化地顧及別人的感受？最終還是我受不了向店長投訴，經勸諭下這對活寳總算把「噪音」煞停了。

5) 看了「老爆伴郎團」，雖然導演想表達真愛和友情等大路主題，但始終荷里活式的搞笑元素太著重womanizing的橋段，電影中大量女性胴體show事業線的鏡頭實在叫人吃不消，浮誇得來亦浪費了一眾好演技的甘草演員，部分情節更略嫌沉悶。

6) 要快D好番呀，帶著病連運動都不能做(瑜珈班是不能帶病參加的以免傳染人)，有點若有所失！

年關

如果要數一年中最難捱的節慶，排頭位的都該算是農曆新年了。中國人的傳統，為了過年要大灑金錢煞費周章，又送禮又拜訪，所以年年渡年關都很緊張，荷包輕了以外亦忙個不可開交，連一年都未必見一次的親戚都忽然來個人情世故一番。對我而言，卻是受不了中國人那種鋪天蓋地式的張羅和刻意製造出來的歡騰，年年度歲都有點反高潮式的落寞。

本來中國人過新年，造就了一家人放下手頭大小事共聚一堂，未嘗不是一件美事。在內地，春節大過天，在外工作的男男女女都必須回家度歲。對香港人而言，新年的意義，卻離不開吃、喝、玩、樂。除了指定動作的拜年活動外，也說不上有什麼特別意義。而大部分人過年時吃的雜食，恐怕比一年加起來的還要多，也因此產生了一個怪現象，就是每年春節後街坊的診所都大排長龍，當中腸胃炎的個案恐怕不少，真是折騰！相比之下，外國人慶感恩節就聰明得多，吃的是火鷄，比什麼炸物油器健康得多！

對打工仔來說，新年是一年中比較長的假期，所以也算得上是一種恩賜，把手頭上的工作暫且放下，也好回回氣，當中很多人會選擇離港度歲。不過新年乃全年旅遊高峰期，選擇離港避歲無可厚非，但卻要較平日付出更高昂的代價，只能說是願者上釣了。

說了那麼多，年關難過年年過，還是要準備迎接這中國人的重大節慶。在此也祝願大家有個愉快的假期，平安大吉，迎接新一年的來臨。

新年新搞作─馬蹄糕

還有不到兩星期，就要迎接新一年的來臨。想想每年農曆新年都有點沉悶(我家親戚就只那麼幾個，也不重視拜年活動)無新意，今年決定搞搞新意思，做點賀歲糕點。

聽人說自家製馬蹄糕是零失敗率，對我這個初哥比較容易掌握，所需工具亦不多，就選了馬蹄糕，也應節(明年馬年喔)。在網上找到Jacky Yu的食譜，買齊材料，昨天終於捲起衫袖，出發！

Jacky的食譜在這裡，就不在此多敍了：
http://xiyanjacky.blogspot.hk/2011/02/blog-post_7.html

整個製作過程，雖然有點鷄手鴨腳，但還是挺愉快的。想像著家人收到這份「禮物」的表情，一切就都值了。

製作結果──還可以吧。今早煎了一點做早餐，感覺滿意。:)  稍後要做聖誕老人，把製成品通通送出去！

冬日暖意

今年入冬以來，真正冷的日子並不算多，更何況現代人禦寒的工具日新月異，就更加有效地為寒冬添溫。

我家首要的禦寒設置，卻要數當初決心選了一間向東南的單位。其實選擇東南樓是老生常談，只是一般人會將貨就價或受其他因素影響而買了其他方位。於我而言，卻是首要考慮。不是沒有前因的，我就曾試過長期居於向北或偏北的單位，結果是──有一年居然雙腳都生了凍瘡，情況有點出人意表！自此就深知本人乃寒人一名，只宜居於南方向陽之所，不作他想。

說回禦寒之道，當然少不了各式電暖爐暖氈等工具。裝修時就指定必須安裝分體冷暖機，姑勿論香港冬天是長是短，重點是在最需要的日子有得用，所以這個設置對我來說也是必須，並非可有可無。

至於貼身衣物，就更是多不勝數，有禦寒打底衫，長靴，頸巾，帽，毛毛襪，羽绒外套等，還有各式暖包、暖蛋、熱水袋...總之是應有盡有，梗有一款喺左近。對於貼身衣物，我倒是不太講究，並非認為無用，而是我本人也非常怕熱，穿過多衣物在身反而不爽，尤其用餐時更常感覺溫熱及容易冒汗，晤...本人乃寒熱集於一身者，善哉善哉！

冬天禦寒之道，要數還有食療，這方面我還差很遠，只是偶爾會用開水沖南薑黑糖茶當水飲。這個配方對寒人十分有用，驅寒又有助減輕冬天因低溫所引致的過敏性鼻炎，對調節女性周期也有良好助益。至於其他食療配方就欠奉，還要多多學習為步向金色歲月做好準備。

不過要數不用花費又能驅寒的萬應良方，首選卻是── 曬太陽！這是上天賦與我們最佳的禮物，而且日光之下人人平等，誰和誰都只是平等眾生無分高低。在寒冷瑟縮的日子，能在暖和的日光下享受寧謐恬靜的片刻，感覺生活就是這麼一回事，在平靜中儲備能量，向更高更遠出發。

鼻敏感

都說是年紀大機器壞，近年來都被鼻敏感困擾，表癥卻是對冷空氣敏感而流鼻水。

香港的冬天本來很舒服，陽光普照的日子很多，但自從有了這小毛病後，就或多或少變成了一種困擾。天氣冷的日子固然是鼻水常流，就算是不太冷的日子也久不久來個鼻水突襲，情況有點厭惡性。

或者戴個口罩出街吧。其實這方法倒是不錯，防鼻水一流，兼且在人流密集的地方(尤其在地鐵上)有人在身邊狂咳也不用死力「啤」住佢！

也有朋友介紹偏方，把蔥白放飯面上蒸，說道是連吃三個月包保「蔥」到病除。也曾試過幾天，但始終三個月說長不長說短卻也不短，幾天後就不耐煩而把蔥段通通棄掉了。

又有說可以多喝南薑黑糖茶，家中也有備用，但喝這個連帶的副作用是躁熱一齊來，女人也不能過度躁熱吧？也不可能天天喝，凡事也只能適可而止了。

守護生命

最近晚晚追看大台的節目，不是什麼肥皂劇集，而是資訊性節目「守護生命的故事」。看這個節目令我増長了不少醫學知識，同時亦對一眾專業醫療團隊產生敬意。

記得十多年前因膽結石入院做手術，當時醫生極力遊說內窺鏡切除膽囊手術巳十分成熟，對身體的影響亦微，最終決定做手術。後來有質疑過當時是否太魯莽，因坊間有傳過各種食療偏方可以排走膽石，勝於捱刀。不過後來和友人聊起，朋友卻不以為然，道，你當時的病情巳到了劇痛的地步，要等到你喝什麼偏方去排石，恐怕是遠水救不得近火，我看你還是不要耿耿於懷了。聽後釋然，把這事也放下了。昨晚的節目，得悉原來最新的醫療技術，巳能夠做單孔機械臂微創手術，只需開一個二點五厘米的單孔巳能完成手術，真是嘆為觀止！科技發展一日千里，希望有更多有心人投入這個行列，不要人人只顧炒股炒磚頭。

另外又聽說有肝硬化病人靠藥物能防止乙肝病毒繁殖，看來真要找家庭醫生談一下。在我們的時代，乙肝很多時候是從母體所得，就這樣陪伴我們一生。如果科技能徹底把乙肝病毒KO掉，我是絕對義無反顧的！

最近好友因腸癌入院，早前去探望她，發現她的一眾好友(尤其是教會中朋友)在病房中以接力式陪伴，誇張點說仿似開派對，就想，守護生命的天使，除了一眾醫療人員，還有我們身邊的天使。科技進步令我們得到最好的治療，而身邊的天使就負責守護我們的心靈，用愛和關懷滋養著我們的內心。守護生命的故事，其實兩者缺一不可。